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大和店:ちょっとした有酸素運動 - 健康習慣クラブALIVE~平塚市、大和市のフィットネスクラブ

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大和店:ちょっとした有酸素運動

カテゴリ: 大和店のブログ 作成日:2020年05月20日(水)

皆様こんにちは。佐藤です。

 

かれこれ2ヶ月くらい最寄りの駅まで毎回歩くようにしております。

 

このように書くと聞こえは良いですが、距離は片道2㎞程度です。

 

これまではその距離でも自転車を利用しましたが、

 

現在は体力維持と歩き方の練習も兼ねて歩いています。

 

それこそ歩き始めて数日は筋肉痛に襲われましたが、

 

今は全く筋肉痛にならず、そして歩くスピードもその頃に比べるとだいぶ早くなりましたね。

 

ただ歩き方を考えながら、そしてスピードは速く、

 

さらにマスクしているので周りからは異様に見えるかもしれません。

 

とはいえ、そのマスクのおかげで息がちょっと弾むので

 

心肺機能も高められて一石二鳥と思いながら歩いています。

 

そして今は気候も涼しいので歩くにはちょうど良いですからね。

 

これがあと1ヶ月もしたら駅に着く頃には汗だくとなりそうなので、

 

その時には歩くことを断念して自転車へ切り替えるかもしれません・・・

 

それまでは頑張ります。

 

最後までお読みいただきありがとうございます。