大和店のブログ
初訪問☆
こんにちは！
熊谷です。
先日用事があり、とある場所に初めて行ってきました！
それがこちら↓↓
寒川神社です！
以前から行ってみたいとは思っていたものの、なかなか機会が無く行けていませんでしたが今回念願かなって行く事ができました！
立派な鳥居ですね。
参道を抜けると。。。
これまた立派な門が表れます。
一宮だけあってさすがの風格でした。
朝一で行ったのでかなり空いていてゆっくり見る事ができましたが、帰るころには続々と駐車場が埋まってましたね。
さすがに混雑する年始には行く気がしませんが、そんなに遠い距離ではない為また機会があれば行ってみたいと思います！
それでは、また！
無事に終わった運動会
こんにちは。小川です。
先週の土曜日は息子の保育園での運動会がありそちらに参加をしてきました。
うちの保育園は園庭が小さくなかなか充実した運動会を開催することができないとのことで昨年より小学校の体育館を借りて行っています。
長男は年長組なので今年が最後の保育園での運動会となります。
年少組から入園したので2年前の運動会が初めてで今年が3回目なのですがもう今年で最後と考えると少々感慨深い思いになります・・・。
さて長男のクラスでは親子リレーが運動会の目玉として行われました。
これは2組に分かれて子→親の順でリレーをしていくのですが、保育園児が走るコースなので非常に小回りではあるのですがそれ故に転倒者が毎年出ているのです。
それだけは避けたいと思い少しだけカラダを動かせるように練習をしておきました。
その甲斐があってまあそれなりに走ることができました。
本気で走らなくて良かったのは私にバトンが回ってきたときには半周くらいのリードがあったのでこれが本当に幸いしました。
競っていたら本気で走らなくてはいけなかったですからね。
そして今年も幾人もの親が転倒をしていました・・・。
息子からバトンをもらったのですが、本当に楽しそうに走っておりそれは良かったなと思います。
私のチームが勝利をしましたし、本当に思い出深い親子リレーになりました。
運動会全体としても楽しかったです！
長男は来年からは小学校での運動会ですが、まだ次男そして長女が残っていますからしばらくは保育園の運動会を楽しむことが出来そうです。
それではまた！
次は紅葉の時期に
こんにちは。佐藤です。
先般のブログでは横浜をぶらぶら散歩した旨を綴りました。
最近のお休みの際は半日時間を確保しては色々な場所へ行き散歩を楽しんでおります。
先日行った横浜も紅葉時期に再び行こうと計画しております。
それは横浜スタジアムのある横浜公園から海方面へ伸びる日本大通りというイチョウ並木が
紅葉時期は綺麗な為、それを見に行こうと思っております。
イチョウ並木だけでも綺麗ですが、
横浜公園側から見た周辺の建物を含めた全体の景観がとても見応えがあります。
その時期になるとその風景を絵に収めようと歩道沿いにはたくさん絵描きの方が
いらっしゃるくらいですので、風景としてはとても良いのだと思います。
私も近隣で仕事をしていたこともあり、
毎年その時期になると写真を撮りに行ったりしていました。（スマホのカメラですが・・笑）
今年の秋は近場の様々なエリアで紅葉を楽しもうと思います。
良い場所があれば是非教えてください。
結果発表☆
こんにちは。
熊谷です。
10月に入りましたね！
日中はまだまだ暑くいつになったら秋を感じるのかと思っている今日この頃です。
さて、7月～9月まで二か月間にわたり実施をしていた柔軟性祭りが9月末で終了しましたので、昨日から結果発表をしています。
クラブにいらした際は結果表にご自分の名前があるかどうかをぜひ確認をしてみてくださいね。
上位入賞された方には景品もありますのでお楽しみに！
ただ、イベント期間は終了したものの、ストレッチはぜひ継続して下さいね。
なぜなら、これから寒くなる季節で体はどんどん硬くなりやすいからです。
筋肉が硬くなればその周りの関節が動きづらくなる、痛みが生じるなどの不調に繋がります。
だからこそ、ストレッチはこれからの季節がより重要になるのです。
また、ストレッチだけでなく道具を使ったケアもまた大切ですね。
どちらかだけでも良いので、体を硬くしないように日々気を付けていきましょう！
それでは、また！
横浜エリアぶらり散歩
こんにちは。佐藤です。
先般のお休みの日は横浜エリアをぶらぶら歩いておりました。
本当は江ノ島へ行く予定でしたが混んでいると事前に聞いた為、急遽横浜へ変更したのです。
が、横浜も十分混んでいたので結局どちらでも良かったのかもしれません。笑
そんな横浜ぶらぶら散歩ですが、結果としてJRの駅で換算すると４駅分もの距離を歩きました。
横浜駅にあるベイクォーターからスタートし桜木町方面へ向かい、MARK ISやランドマークタワー、クイーンズスクエアと行き、その桜木町で終える予定だったのですが、せっかく来たのだからと先へ先へと距離を伸ばしていきました。
その後は赤レンガ倉庫、大さん橋、山下公園まで行き、最後は元町商店街まで足を伸ばしぶらぶら散歩してきました。
関内や元町エリアで働いていたこともあり馴染みのあるエリアですし、半年ぶりでしたが楽しめるところが沢山ありますね。
とはいえ先日のハイキングの下見で鎌倉へ行った時よりもさらに長い時間歩いていたので、さすがに疲れましたね。
今回は日中にぶらり散歩をしたので、次回は夕方から夜にかけてぶらり散歩を計画中です。
やはり夜は雰囲気も変わり綺麗ですので、夜のぶらり散歩も楽しもうと思います。
そばが美味しい☆
こんにちは！
熊谷です。
先日、自宅近くの蕎麦屋さんにふらっと立ち寄ることがありました。
いつも前を通っていて気にはなっていたのですが昔ながらのお店でなかなか入りづらい雰囲気のお店だったので入ることはありませんでしたが、なぜかその日は無性に蕎麦を食べたくなり初めて行ってみました。
そこのメニューには1日5組限定で10割そばがあり、夜に行ったのですが運よく10割そばが頼めました！
やはり10割だと蕎麦の風味や香りが違いますね。
自宅でも食べたくなり、その足で帰りにスーパーに立ち寄り10割そばを買って帰りました。
ただ、自宅で食べるとなるとレシピのバリエーションが難しいですね。
我が家ではとろろやなめこは定番ですがそれ以外にはあまりバリエーションがありません。
どちらかと言えば一つのものを毎食食べても平気なタイプなのですが、さすがに一通りだと飽きてしまいますね。
ということで蕎麦の美味しいレシピを募集します(笑)
おすすめの食べ方があればぜひ教えてください！
それでは、また。
明日は保育園で運動会
こんにちは。小川です。
もう9月も終わりですね・・・。
個人的な感覚ですが今月は本当に早かったと感じており9月は15日くらいしかなかったように思えます。
さて明日は息子達の通う保育園で運動会が行われます。
幼稚園と保育園の運動会を比較すると幼稚園の運動会の方が大々的な傾向にあるように思います。
幼稚園の場合は昼食休憩を挟んで午後も実施するところが多いのですがウチの保育園は12時で終了です。
プログラムも幼稚園の場合は父母対抗の競技が組まれていますが、保育園の場合は親子競技となっており保護者だけの競技に時間を割くことはありません。
こうして比較をしてみるとまあ面白い傾向があるものだなと思いますね。
そんなことを言っても私が参加する競技もあり、一つは親子リレーです。
この競技は年長クラスの親子が2組に分かれてチーム戦でのリレーを行います。
運動会で一番盛り上がる競技なのですが、毎年見ていると必ず転ぶ親がいます・・・。
それだけはなりたくないと思っており、密かに体作りを少しだけ行いました。
学生時代は運動会が大好きで正直負ける気がしていなかったのですが、私ももう30代中盤で当時とは同じようにはいきません・・・。
子ども達が走るコースですから超小回りで大人は十分に走ることが出来ないのですが、それでもケガだけはしたくありません。
わがままな理想を言えば私にバトンが回って来るときに超リードしていてほしいと思っています。
そうすれば真剣に走らなくてもある程度余裕で走ることができます。
一方その逆で超リードされていたら形上追いかけなければいけませんから真剣に走らなければいけませんね。
最悪のパターンはバトンを渡された時に競っていることです・・・。
これはド真剣に走らなければいけませんからこれだけは本当に止めて欲しいですね。
昨年までは観客側だから大笑いをして見ていられましたが自分事となるとちょっと嫌ですね(笑)
その他にも息子と二人三脚をして走るなどの競技もあり、明日は色々と盛り上がりそうです。
楽しんできたいと思います！
それではまた！
掃除熱が高くなる
こんにちは。佐藤です。
以前のブログでは虫嫌いから清掃をマメにするようになったことを綴りました。
本当に虫が嫌いで、外で見るなら百歩譲ったとして、それが家なら蜘蛛１匹すら嫌ですからね。
だから毎日の掃除機がけ、拭き掃除、トイレ、浴室掃除は絶対ですし、
各排水口から換気扇なども１週間に1回のペースで清掃しておりました。
ただそんな対策も虚しく、２週間程前に30代に入ってからは家では
一切見ることがなかった黒い虫（G）にとうとう遭遇してしまいました。
あまりのショックに翌日予防グッズを購入し、動線という動線全てにスプレーやグッズを置き
一切中に入れないように予防線を張っております。
因みにその時出現した黒い虫は即刻駆除しました。
それからはさらに掃除に対して熱が入るようになり、まず掃除がしやすい環境を作るということで
読まない本や服を捨てたり、現状家具や家電においても使用しない物を断捨離しました。
ただでさえモノがない家がもっと無くなりましたね。
また排水溝は１週間に1回の清掃かから2日に1回清掃するようにしております。
今では黒い虫がもっと掃除した方が良いよと教えてくれたと思っております。笑
下見に行ってきました②☆
こんにちは！
熊谷です。
先日このブログでも記載した通り日曜日には2回目のハイキングの下見へ行ってきました。
午後からはかなり強めに雨が降りましたが、なんとか午前中は天気が持ってくれたので良かったです！
今回のハイキングコースは天園ハイキングコースといって鎌倉のハイキングコースの中でも恐らく最もメジャーなコースだと思います。
北鎌倉駅を出発してかなり急な登り坂を進みながら住宅街の中を抜けるとハイキングコースの入り口が出てきましたが、何とそこには通行止めの看板が。。
ただ、降りてくる方もいたので行けるところまで行ってみようと進んでみました。
途中、台風の影響からか倒木などもありまたハイキングコースという名前には相応しくないほどの山道をひたすら歩いていきました。(笑)
途中では小さなお子さんを連れた家族連れともすれ違いながら歩いていきましたが、思った以上の山道と足元の悪さで私も佐藤さんも疲れてしまい、予定していたコースをショートカットして下山をしました。
恐らく時間にすれば3時間ほどでしたが、かなりの疲労感がありましたね。
また、台風の影響も残っており途中にはがけ崩れのようになっている箇所もあり、安全面を考慮して今回下見に行ったコースは次の機会にしたいと思います。
先週に下見に行ったコースの方が安全で楽しめそうなので11月中旬にはそのコースでイベントを開催したいと思っていますので、詳細の発表までもう少しお待ちください！
それでは、また！
筋肉を増やす２つのストレス
こんにちは。佐藤です。
筋肉量を増やす方法は主に２つあります。
それは物理的ストレスと化学的ストレスをそれぞれ身体に与えることですね。
主にレッスン内で行う筋力トレーニングは物理的ストレスです。
マシンの重りを負荷として用いて筋肉に刺激を与え筋肉量を増やします。
現状を100としたら101の刺激を与えれば、
筋肉がストレスとして捉え、その刺激に適応して筋肉量が増えていきます。
そしてもう１つの化学的ストレスの主は加圧トレーニングですね。
軽い重量で多くの回数を行ない筋肉内の環境を悪くして
成長ホルモンの働きを得て筋肉量を増やします。
欲張りな私は最近、化学的ストレスも加えようと自身のトレーニングに加圧トレを取り入れました。
通常の筋力トレーニングの最後に加圧ベルトを巻き、さらに身体を刺激します。
普段店舗においてレッスン後に加圧を実施されるお客様が増えており、
その様子を見ているうちに触発され、私も1回のトレーニングに2つの刺激を取り入れることにしました。
大変ではありますが、変化を期待しつつ頑張りたいと思います。
皆様も変化に加速をかけたい時には加圧も是非取り入れてみてくださいね。
