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筋トレの姿勢!!
カテゴリ: 湘南平塚店のブログ
作成日:2018年10月16日（火）
こんにちは。
今日も絶好調の新井です。
さて、いつも気になっていることがあります。
それはレッスンの筋トレ中の姿勢です。
小川さんや若月さんからも言われていると思いますが、けっこう多くの方が背中が丸まった状態(猫背姿勢)で筋トレをされています。
筋トレは『動かしている筋肉』だけではなく、筋トレ中の『姿勢を維持する筋肉』も鍛えます。
ですから、猫背で筋トレしたら猫背が助長されてしまいますからね。
背筋を伸ばす、お腹を引き伸ばす、上から吊られているような良い姿勢で筋トレしましょう!!
それでは今日も良い一日になることを願っています☆
