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自分がどうなりたいか
こんにちは。小川です。
月曜日は運動に関しての知識をお届けしています。
さて皆さんそろそろ3月も終わりに近づいていますがダイエット祭りも3月を以て終了となります。
測定は済んでいますか？
もう測定済みの方の中には体脂肪が増えた方もいればそうでない方もいます。
ここで大切なことをお伝えしたいのですが、自分はカラダをどうしたいのか？ということです。
例えばダイエットしたい、と思っていても食事がなかなか変えられない、という人も多くいます。
それが良いとか悪いとかということではなく、本当に痩せる必要があって痩せたいのか？ということなのです。
本当に痩せたいのであれば痩せるための行動をするだけですよね。
食事を制限して、運動を週2回するということが基本なのですがこれが出来ていますか？
それをしないで痩せたいというのは少々無理がある話で痩せていなくても仕方ないと言えるでしょう。
私が言いたいことは「本当に痩せる必要がありますか？」ということです。
これをもう一度考えてほしいのです。
私が大切だと思っていることは病気にならないで健康で人生を送ることです。
別に体型や体重が大切なわけではないと思います。
それでも日本はダイエットが盛んに行われており、人生の多くをダイエットに気を使っている気がするのです。
ダイエットしたい人はそうすれば良いし、それに対しては全力でサポートします。
でもダイエットばかりが全てではないと思うのです。
ダイエットを気にして生きていくなら多少太っていても元気で健康に生きていった方が良いと思うのです。
これは私の持論でしかないのでそうだと思う方もいればそうじゃないと思う方もいると思います。
でもダイエットするには食事をある程度制限しないといけないんですよ？
それなら健康的な毎日を過ごすために生きていった方が良くないですか？
健康で楽しく人生を過ごすことを目的にする方が良いですよ(笑)
でもダイエットは必要な方もいますからそれは自分がどうなりたいのか、が全てです。
最後に運動を止めると健康にはならないので特別な事情がある限りはALIVEを退会しないようにお願いします(笑)
別に無理してダイエットしなくてもいいんじゃないですか？
自分がどうなりたいかが全てです。
これが今週私が皆さんにお伝えしたいことです。
それではまた！
