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女性の方が筋肉が付きにくいわけ
カテゴリ: コラム
作成日:2017年01月23日（月）
こんにちは。小川です。
月曜日は運動に関しての知識をお届けしています。
ALIVEでは筋トレによって筋肉量を増やすことを推奨しています。
その理由は現代人は筋肉量の低下により様々なカラダの不具合が起きており、筋肉を付けることでそうしたことを解決に導くためです。
また筋肉を付けることにより理想のカラダを手に入れる、ということもできるのでそうした皆さんのなりたいカラダを実現させるために行っているのです。
ALIVEに入会をしているお客さまの中にはいらっしゃいませんが、女性の方の中には筋肉をつけたくない、という方は決して珍しくありません。
やはり筋肉が付くと腕や脚が太くなる、ということの懸念により嫌がるのですが、実は女性は男性に比べると筋肉が付きにくい性質があるのです。
ちなみに女性の方で「私筋肉が付きやすいんです」という方がたまにいらっしゃるのですが、そうした方が実際にいることは事実なのですが、多くは本人がそう感じているだけの気のせいだと言えます。
それは何故か？
筋肉は女性に比べて男性の方が付きやすいのですが、その理由はホルモンにあります。
筋肉には男性ホルモンの分泌が関わっており、男性ホルモンの分泌量が高い人の方が筋肉が付きやすいと言えますが、男性ホルモンは女性は男性の10分の1しか分泌されていません。
その為女性の方が筋肉が付きにくいのです。
だから女性の方は筋肉が付きやすいという心配をする必要はありません。
むしろ筋肉が付かないことを心配するべきなので、筋肉が付くようにトレーニング後はプロテインを摂取して下さいね。
そうしたちょっとしたことが大きな差を生んでいくのです！
それではまた！
