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夜にお腹がすいたら
カテゴリ: ブログ
作成日:2017年08月01日（火）
こんにちは！
健康習慣クラブALIVEトレーナーの多田です(^^♪
この前は夜の食事について書いていきましたね。
今日は私が夜にお腹がすいたときの対処法について書いていきたいと思います。
私は基本的に１８時以降は食べないようにしています。
でも、どうしてもお腹がすいて耐えられないときもあるんですよね（笑）
そういう時は、具なしの味噌汁を飲むようにしています。
煮干しと昆布でダシをとって味噌を入れるだけという非常にシンプルなものですが、これだけでも空腹が収まるんです。
時間も短時間で出来てしまうので、個人的にはとてもおススメです！
お腹がすいたときの唯一の方法ではありませんが、何を食べればよいか迷った方は参考にしてみて下さい。
それでは！
