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たった一日で。。。
カテゴリ: ブログ
作成日:2017年07月12日（水）
皆様、こんにちは。
健康習慣クラブALIVEのトレーナー若月です(^^)/
最近は暑さで朦朧としてきますね。。。
皆様、水分補給はしっかりとお願いいたします(^^;
さてさて、今週は柔軟性の大切を１分セミナーでお話してます。
私たちトレーナーも皆様と一緒にストレッチするわけですが、
おかげで開脚ストレッチがスムーズに出来るようになってきています(^^)/
しかし、数日何もしないでいるとすぐに硬くなってしまいますね。。
毎週日曜日が休館日ですから、本来は日曜日に自宅で柔軟性を向上させる何かをやっています。
ところが先週の日曜日は、終日セミナーに参加していてそれが出来ませんでした。
そして迎えた月曜日、レッスンで皆様と一緒にストレッチをすると嘘のように硬くなっているのです(-_-;)
たった一日、動かずにセミナーに参加しただけで柔軟性は低下するわけですね。。。
幸いこういう仕事ですから、すぐに取り戻すことはできます。
しかしデスクワークをされている方々は難しいですね(^^;
寝る前に一つでも柔軟性を向上させることをやっていただきたいと思います。
それでは今日はこの辺で(^^)/
また土曜日に！
