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口呼吸と猫背
カテゴリ: ブログ
作成日:2017年07月11日（火）
こんにちは！
健康習慣クラブALIVEトレーナーの多田です(^^♪
さて前回は口呼吸について書いていきました。
口呼吸をすることによって、様々なデメリットがあるということでした。
昨日は口呼吸の要因についても書いていきましたが、その中の一つに「姿勢」が入っていました。
この姿勢は特に重要です！
特に猫背は口呼吸を引き起こすとても大きな要因となります。
猫背になると、
肩甲骨が外に開き、
胸が丸まり、
頭が前にでるといった症状になります。
頭が前に出ると、その姿勢では必然的に視線が落ちます。
視線が落ちたら上のものが見えませんよね(;^ω^)
だから、顔を持ち上げる。
その結果、顎関節にズレが生じてしまうんですね。
実際にトレーナーとして活動をしていても、猫背の多くの方が口呼吸だと感じますね。
自分が口呼吸かもと思ったら、姿勢を正してみるとよい結果が生まれるかもしれません。
一つ参考までに。
