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カラダを変えるために知っておいてほしいこと
カテゴリ: ブログ
作成日:2017年07月06日（木）
木曜担当の小川です。
最近よく思うことが正しいことを正しく続けることで正しい結果に繋がるということです。
多くの方が結果が出ない、もう少し早く結果を出したい、と言いますがその結果は取り組みの集積なわけであり、言っているだけは何も変わりません。
ではどんな取り組みをしたのか？
ということになりますよね。
また勘違いしやすいのは運動をしたらカラダが変わると思っていることです。
勿論変わらないということはありませんが、運動だけやっていても変わる可能性は少ないわけです。
例えばALIVEに入会をして週2回運動を始めました、でも21時にご飯を食べて毎晩お酒を飲んでいます、では変わらないわけですよ。
冒頭に記した正しいことというのは正しい生活習慣のことです。
生活習慣は運動だけではありませんよね？
運動も栄養も休養もストレスや仕事、人間関係などなど日常で行っていること全てが生活習慣なわけじゃないですか。
それなのに運動だけ変えても効果があるということは少ないと思います。
あくまで運動は生活習慣の一部ですからね。
だからカラダを変えたいのであれば生活習慣を見直さなければいけないのです。
そしてこのブログをご覧の方にはそのことをよく理解していただきたいのです。
今のカラダは今までの生活習慣が作ってきたものであり、今後のカラダもこの先の生活習慣の蓄積が作っていくのです。
何十年と同じ生活習慣を送ってきて出来たカラダがホンの数ヶ月の運動だけで劇的に変わるわけがないことはご理解いただけると思います。
今後は生活習慣にフォーカスをして根本的に見直していきましょう！
ではまた！
See you next Monday
by小川
