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口呼吸に気を付けて
カテゴリ: ブログ
作成日:2017年07月07日（金）
こんにちは！
健康習慣クラブALIVEトレーナーの多田です(^^)/
突然ですが、皆さんはふとした瞬間に口が開いていたなんて経験はないでしょうか？
そんな「ぽかん口」について今日は書いていきたいと思います。
口がぽかんと空いている人は
・慢性的な鼻づまり
・猫背姿勢
・幼児期の影響
などなど様々な要因があり、そのような形となります。
実はこのぽかん口は身体にとって様々な悪影響をもたらす要因となります。
・出っ歯になりやすい
・睡眠の質の低下
・唾液の分泌量の低下
・集中力の低下
などですね(^_^;)
もし口呼吸が習慣となってしまっていたら、まずは自身の状態を認識するところから始めていきましょう！
「あ、自分口呼吸になってる！」
そんな気づきと意識が少しずつ口呼吸改善に繋がっていきます。
一つ参考までに！
