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大和店：ちょっとした有酸素運動
皆様こんにちは。佐藤です。
かれこれ２ヶ月くらい最寄りの駅まで毎回歩くようにしております。
このように書くと聞こえは良いですが、距離は片道2㎞程度です。
これまではその距離でも自転車を利用しましたが、
現在は体力維持と歩き方の練習も兼ねて歩いています。
それこそ歩き始めて数日は筋肉痛に襲われましたが、
今は全く筋肉痛にならず、そして歩くスピードもその頃に比べるとだいぶ早くなりましたね。
ただ歩き方を考えながら、そしてスピードは速く、
さらにマスクしているので周りからは異様に見えるかもしれません。
とはいえ、そのマスクのおかげで息がちょっと弾むので
心肺機能も高められて一石二鳥と思いながら歩いています。
そして今は気候も涼しいので歩くにはちょうど良いですからね。
これがあと１ヶ月もしたら駅に着く頃には汗だくとなりそうなので、
その時には歩くことを断念して自転車へ切り替えるかもしれません・・・
それまでは頑張ります。
最後までお読みいただきありがとうございます。
湘南平塚店：がっつりいただきました☆
こんにちは。若月です(^^)/
今日も差し入れをいただきましたので、それをご紹介です。
麻婆丼と回鍋肉丼です(^^♪
久しぶりに中華でした☆
特に辛いのが苦手な若月は麻婆豆腐を自分からは頼みませんからね(笑)
二人で半分ずついただきました(^^)/
本当に有り難いことです！
M様、ありがとうございました☆
湘南平塚店：マスク文化が変わるかも？
皆様
こんにちは。森岡です。
このブログは自宅から書いております。
皆様、元気でお変わりなくお過ごしでしょうか？
私は引き続き元気でございます。
連日の断捨離によって部屋の中がかなり片付いてきました。
さて、昨日は自宅に政府からの支援マスク(布製2枚)が届きました。
皆様のところにも届いているでしょうか？
連日、まるで奪い合いのようなマスク狂騒曲でしたが
最近では近くのスーパーやお土産物屋さんでも平積みでマスクが並ぶくらい行き渡ってきています。
それよりも気になるのが、みんながつけているマスクが
もうお手製のものとか布製のものとか、そちらの方が多い気がしますね。
紙(不織布？)の使い捨てマスクをしている人もいて
確かに使い捨てはより衛生的ではありますが、あっという間にマスクを使ってしまいます。
飛沫を飛ばさない、あるいは自分が吸い込まないということなら
布製マスクで繰り返し洗って使っていけば十分なんだと、改めて学びましたね。
日本人はなんでも工夫してより面白いもの、おしゃれなものを作っていくのが得意ですから
今後はいかにもマスクっぽい白いマスクに変わって
マスク機能を十分に持ったおしゃれな口当てみたいなものが主流になるんじゃないかなどと考えています。
これで私の手元には
会員様からいただきました布マスク2枚
自分で買ってきた布マスク1枚
国からのマスク1枚(もう一枚は父へ) の合計4枚があります。
それに加えて、
「会員様から教えていただいたハンカチマスク」もありまして
こちらは自宅にあるハンカチを使えば10枚くらいにはなります。
それぞれ洗ってローテーションしていけば使い捨てマスクは買わなくてもいいですね。
もうすぐ皆様にお会いできる日がやってきそうな予感がしますが
「ALIVEコレクション」などという名前で
手作りマスクコンテストとかやったら面白そうかな？なんて思っていたりします。
ZOOMを使ってもいいし、作品だけお店に並べておいて人気投票するとか・・・。
皆様、いかがでしょうか？
湘南平塚店：リンゴのあれこれ☆
こんにちは、若月です(^^)/
さてさて、先日N様から差し入れで果物をいただきました☆
それがこちら↓
美味しそうなキウイとリンゴですが、
いただいたときはまだキウイが硬くて熟していないとのこと。
ですから敢えてリンゴも買って一緒に持ってきて下さいました(^^)/
私は知らなかったのですが、リンゴと一緒に置いておくと果物は早く熟すそうですね！
その方から聞いた時、嘘だと思って聞き返しました(笑)
（若月）「栃木県のローカル情報じゃないの？？(笑)」
（N様）「栃木じゃなくて茨城出身って言ってんだろ！」
（若月）「そうでしたっけ(笑)」
（N様）「そんでローカル情報じゃねーわ！」
といったやり取りでした(^^)/
調べてみると、エチレンの発生量のようですね☆
他にもメロン、柿、桃も同じような効果があるとかないとか(笑)
一つ賢くなりました(^^)/
N様、ありがとうございます☆
それでは今日はこの辺で☆
※ちなみにN様は女性です。
湘南平塚店：トークと共に☆
こんにちは、若月です(^^)/
先日お二人の方がALIVEに来て下さって、
ちょっとしたトークをしながら差し入れをいただきました☆
最初のU様からはこちら☆
バームクーヘンです(^^)/
久しぶりに食べると美味しかったですね！
そしてもう一人のお客様からはこちら☆
スイカと、
タイ焼きです(^^)/
スイカはこれからが旬ですね☆
やはり美味しかったです！
筋トレあとということもあって、スイカの水分は本当に染み渡りますね。
タイ焼きは家で美味しくいただきました。
T様、ありがとうございました(^^)/
やはりトークでストレス発散になりますね。
話終わって私はかなりスッキリしました☆
皆様もお暇ならいらしてください(^^♪
大和店：エアコンが。。。
皆さん、こんにちは！
熊谷です。
昨日はかなり気温が高く暑い1日でしたね。
日焼けしたい私にとっては絶好の一日でした。
さすがにまだエアコンをつけるほどではないものの、夏に入る前に一度試運転をしておこうと思いエアコンをつけたところ、一向に涼しくなりません！
何度か電源を入れ直したりもしましたが、結局冷房機能だけは上手く稼働しませんでした。
恐らく夫婦二人だけであればこのまま修理などせずに扇風機で凌いでいたと思います。
学生時代を含め扇風機生活には慣れていますので。
ただ、昨年まで使用していた扇風機も10年物で故障した為先日捨ててしまいました。
また、今年の夏は夫婦二人ではなく、体温調節機能がまだ十分では無い乳児がいます。
乳児の体温はもともと高く37度台が通常なので抱くといつも熱いのですが、調整ができない分外気の影響を受けやすい為、手足などは今日のように暑い日でも風が当たっているとひんやり冷たかったりします。
そんな状態で熱帯夜を迎えるのはさすがに酷だと思った為、さすがにエアコンの修理依頼をしました。
今年の夏も猛暑の予想がされていたので事前に故障に気づけて良かったです！
ということで、皆さんも夏に向けてエアコンの試運転をお勧めします☆
それでは、また！
湘南平塚店：おやつにはこれも☆
こんにちは。若月です(^^)/
今日もいただきました差し入れのご紹介です(笑)
皆様も間食にはぜひ選んでいただききたいのですが、
それがこちら☆
干し芋です(^^)/
こちらの商品は余計な添加物を使っていませんので、
お菓子を食べるよりははるかにマシですね(^^)/
そして干し芋は硬いのでたくさん噛みます☆
唾液が多く出ることも非常にプラスです。
ぜひぜひ取り入れて下さい(^^♪
H様、ありがとうございました(^^)/
湘南平塚店：アイス始めました☆
こんにちは。若月です(^^)/
今日は珍しくアイスのご紹介です☆
いつもご紹介している焼き芋さんが、なんとアイスを売り始めました(^^♪
それがこちらです↓
市販の芋アイスとは違って、芋が濃いです(^^)/
食感でもすぐにそれがわかりますね☆
コンビニのアイスを食べるなら、ぜひこちらを！
大和店：セロトニン生成のためには
こんにちは。小川です。
私の自宅は海が近いです。
山も近くにあるので週1回くらいのペースで運動を兼ねて登るのですが、海も頻繁に行っています。
子ども達は海が好きで海岸で砂遊びをしたり、海に石を投げて遊ぶことが出来るので「海に行きたい」と言われます。
歩いて10分ほどで海岸に着くので本当に行きやすく、最近では夏日になることがあり日中は暑いですからね。
涼みにいくのも気持ちが良いのですが、海に行くとちょっと寒いくらいですね。
海は遮る物がないので風が強く、その風をカラダに浴びすぎていると寒いと感じることもあります。
というのも私が海に行く目的は日焼けです。
子ども達は自分達で遊んでいますが私はレジャーシートの上で寝ています。
そのお陰もあって少しずつですが日焼けが進行してきましたので黒くなってきています。
皆さんも日を浴びていますか？
太陽光に反応して我々のカラダは色々なメカニズムが成り立っているので太陽光を浴びることが大切なのです。
特にご存じのように睡眠に関してはメラトニンの生成が重要なのですが、そのメラトニンはセロトニンというホルモンが夜に向けて変化していくことによって生じるものですのでセロトニン生成が大切になるのです。
そのセロトニンは太陽光によって生成されますから太陽を浴びた方が良いわけです。
日焼けをして欲しいということではなく、人間が通常に生活をするための太陽光を浴びて欲しいということです。
理想は2時間ですがとても受け入れられないと思いますから最低30分が必要です。
そして睡眠の為には特に起床後30分以内に太陽光を浴びてセロトニン生成をさせることが重要になりますので、このポイントを覚えて欲しいと思います。
起床後30分以内に朝日を浴びる、これを実践していきましょう！
それではまた！
湘南平塚店：パキラは元気です☆
こんにちは。若月です(^^)/
今日はALIVEの画像をお届けします！
ALIVEで育っているパキラが、引き続き元気です。
入り口付近のパキラは新しい目が次々出てきています(^^♪
植物はいつでも元気ですね☆
こちらが筋トレマシンの横！
こちらが入り口付近☆
元氣ですね！
皆様もパキラに負けないように元気でいましょう(^^)/
