ブログ
中間測定の期間です☆
皆様、こんにちは！
トレーナーの若月です(^^)/
昨日の雪も大ごとにならなくて良かったですね。
寒いは寒いのですが、京都での合宿のおかげで寒さには慣れてきました(^^)/
さてさて、二月に入ってＡＬＩＶＥはダイエット祭りの中間測定をお勧めしています。
個人的に感じることですが、皆様おやつを我慢できていない方が多いです！
そういう時は現実を知るのが一番いい薬になります(^^)/
重要なのは測定してからの期間でどういう結果になったかを知ることですからね。
既に数名の方が測定されていますが、
思った以上にいい結果が出ている方もいます。
食後に測っても体脂肪率が下がっている方もいましたね。
どういう結果が出るかはわかりませんので、
皆様今月中にぜひ測定して下さい！！
お待ちしております☆
それでは今日はこの辺で！
また水曜日に☆
ストⅡと プロレスと 小室哲哉と
火曜日&金曜日の森岡です。
前回予告いたしましたストⅡとプロレス、そして小室哲哉について書いていきます。
(中身のないお話で大変申し訳ございません)
と、その前に、やはり雪がまた振りましたね・・・。
今回は積もることはありませんでしたが、やはり寒い！とにかく寒い！
過去最強クラスの今回の寒波はまだまだ日本上空に居座るようです・・・。
さて、ストⅡについてですね。
ストⅡとは対戦格闘ゲームである「ストリートファイターⅡ」のことです。
それぞれ違った性能や能力を持ったキャラクターを操作して戦わせるという仕組みに
日本中の男子が夢中になったゲームです。
今年はその前作である「ストリートファイターⅠ」が発表されてから30年の節目に当たるそうで、
「pen」という雑誌でも別冊で特集号が発売されています。(即買いしました！)
ストⅡが爆発的にヒットして大流行したのは約25年前です。
私の同年代の「男子」なら一度はその名前を聞いたことがあるはずだし、波動拳と昇竜拳が何を意味しているか解るはずです。
最近では「ポケモンGO」が流行り、一時期は歩きスマホの人たちで街が溢れていましたが、
ストⅡの流行ぶりはそんな程度ではありませんでした。
対戦格闘なのでゲームセンターなどで見ず知らずの人同士が互いに腕を競い合うという
交流が生まれることもあり、今でいうSNSの要素も含んでいたことも大ヒットにつながったのでしょう。
ストⅡは現在ではⅥまで進んでいますが、人気は衰えるどころか世界規模になり、
数千万円の賞金が出る大会が毎年開催されているくらいです。
そんなゲームの世界が現実になったような印象を受けたのがプロレスで、
このブログで何度も書いているような「のめり込みぶり」につながっています。
ボクシングや空手や柔道などの格闘技も大好きなのですが、
競技やスポーツとして「同じルールで同じ技(技術)を競い合う」ものよりも
異なる要素の持ったもの同士のぶつかり合いの方が私は興味を持つようですね。
(ちなみに若月さんは前者の方に興味を惹かれるようです)
そして
そんなストⅡが流行っていた時代に、音楽界では小室哲哉が全盛期を極めていました。
町中は小室サウンドで溢れていたし、会員の皆様も1枚くらいはTKが手掛けた歌手のCD(古いですね(笑))を
持っていたのではないでしょうか？
CDを「アイドルと握手ができるチケット」に置き換えることで売上枚数を伸ばしている
某プロデューサーとは違い、当時は純粋に「この曲を聴きたい」と思う人がTKプロデュースのCDを
買っていて、それで100~400万枚という枚数を記録していたわけですから
それだけ多くの人の心に刺さるものを作り出すセンスは天才的だと思います。
そんな小室哲哉が「手掛けた歌手の一人」だったのが篠原涼子であり
そのヒットソングが前回の記事で触れた「愛しさと切なさと心強さと」であり
そしてまたのその曲がストⅡのテーマ曲として選ばれて人気を博して、、、、というようにつながっていくわけです。
篠原涼子もストⅡも、衰えを感じさせることなく今でも活躍していますよね。
長くなってしまったのでこのあたりでストップします。
人間の遺伝子には運動が組み込まれている
木曜担当の小川です。
今日から2月突入ですね。
早いもので今年も残り11ヶ月となってしまいました・・・
実に悲しい限りです。
さて、昨日はセミナーを担当させていただきました。
筋肉の重要性についてなのですが参加された方はいかがでしたでしょうか？
本当に筋肉って重要なんですよ。
今は筋肉の事で困っていなくても将来的に困ることがあるかもしれません。
また、身の回りで困っている人はいませんか？
筋肉を増やすのは筋トレしかないんです。
だから筋トレをやらなければいけないんです。
昨日のセミナーにご参加の方は身の回りで運動をしていない方はいらっしゃいませんか？
その方たちは「本当に」ヤバいですよ。
筋肉に刺激を入れることが脳や各臓器に対して良いホルモンが分泌されるなどの効果があり、病気になるリスクを下げるのです。
でも筋トレをしていない方はそれが出来ない、だから老化していくのです。
「運動が好き」「運動が嫌い」なんてことは全く関係ありません。
人間として健康的な生き方をしたいかどうかなのです。
皆さんはALIVEに入会して生活に運動を取り入れていることは本当に素晴らしい事です。
健康を作るためには絶対に運動をしなければなりません。
何故なら我々人間の遺伝子には「運動をする」という情報が入っているからです。
だからしない人間は健康になれない、なる可能性が低いといえるのです。
遺伝子には全て人間として生きていくプログラムが組み込まれているのですが、それに基づいて生きていくことが大切です。
その一つが運動というわけです。
身の回りで運動をしていない方を思い浮かべていて下さい。
その方に是非ALIVEでの運動を勧めていただければと思います。
それではまた！
See you next Monday
by小川
筋肉と、加圧と、また雪が降るだと？
火曜日&金曜日の森岡です。
小室哲哉の引退発表が、なんとなく自分では気になっているようで
彼のプロデュースであり、篠原涼子のヒット曲である
「愛しさと 切なさと 心強さと」に似せた記事のタイトルにしてみました。
この曲は、私がプロレスファンになる土台となった格闘ゲームである
「ストリートファイターⅡ」がアニメ化(映画化)された時の主題歌に選ばれた曲です。
小室哲哉の大ブレイクのきっかけは渡辺美里の「マイレボリューション」というのが定説ですが
私としてはこのストⅡの主題歌の方が印象がその強いです。
(このまま書いていくとストⅡとTKの話になってしまうのでこの辺でストップ！)
まず気になるのは、
雪or寒波が今週後半にかけてまたやってくるのでは？ということです。
平塚周辺ではもう残った雪らしきものは見かけませんが、
都内では道路の片隅や一軒家の屋根にまだまだ溶け残った雪が残っています。
そして、０℃以下の寒さや冷え込みは本当に辛いものがありましたが、それがまたやって来そうです・・・。
「夏はどれだけ薄着になっても暑いが、冬は服を着れば防寒できる」なんて言いますけど、寒いのは辛いですよやっぱり。
次に加圧トレーニングです。
実は私も少し前まで加圧トレーニングの指導者資格を持って加圧をやっていたことがあります。
(現在はやっておりませんが…。)
加圧とはどんなものなのかということはネット検索すればすぐに解りますし、
当施設の加圧担当である小川トレーナーに訊いていただければ説明をさせていただきます。
私が言いたいのは
「実はALIVEの加圧は驚くほどお得な料金設定ですよ！！」ということです。
チョ～～～～～安いのです！！！！
「加圧 ジム」などのキーワードで検索をしてもられば分かりますが、
かつてのブームは過ぎ去ったとはいえ、現在でも加圧トレーニングは
30分 3,000円~5,000円前後
60分 6,000円～8,000円前後
という値段で行われています。
そんな中、ALIVEの加圧はいくらでしょうか？
なんと「5回券で10,000円+税」！！！！ 1回あたり2,000円ちょっとです。
衝撃的な価格なんですよ、実は。
少しでも興味がある方やお友達に加圧に興味がある方はまずALIVEで加圧をお試しください。
そして筋肉は、明日行われる「筋肉セミナー」についてです。
現在、ALIVEではダイエット祭りの真っ最中であり、施設内での我々の話も
会員の皆様の減量、体脂肪減に関する話題が多いので
一見すると別の話題になってしまっている感はありますが、筋肉が無ければ脂肪は燃焼されませんし
一度横になってしまうと自力では起き上がれない
片足立ちになって靴下をはくことができない
など、様々な支障をきたすことになります。
駅伝やマラソンなどの長距離走が大好きな日本人ですが、
我々から見ると「筋トレさえしていてくれたらこんなことにならないで済んだのに」と思う人は非常に多いです。
当日、電話で空き状況を問い合わせていただければ、お席をご用意できる時間帯もありますので
友達を誘ってALIVEへお越しくださいね～。
では、次回は「ストⅡと プロレスと 小室哲哉と」をお送りいたします(笑)。
勉強合宿～京都編～
皆様、こんにちは！
トレーナーの若月です(^^)/
突然ですが、いま私は京都にいます。
寒いです。。。
目的は勉強合宿ですね。
今回が三回目の参加です(^^♪
これまでいつも一人で参加していたのが、
今回はなんと五人で参加しています！！
関東から３名、関西から２名で、こんなにも賑やかになるのは初めてですね(^^)/
勉強の内容は主に栄養関係ですが、
光や睡眠、音なども学びの領域としている、いわば健康学ですね。
本当に素晴らしい内容で、世の中の常識がほとんど覆されます。
・乳製品が身体に悪い
・肉は身体に悪い
・マーガリンは猛毒
・精製糖の危険性
といった食品の話から、
・断食の必要性
・炭水化物の真常識
・マグネシウムの働き
といったあまり注目されていないことまで、
ＡＬＩＶＥでお伝えしている内容の根幹はここにあります(^^♪
定期的に勉強合宿に参加して、知識をアップデートしているわけですね。
今回も学びを深めて、皆様の健康に役立てる知識を得てきたいと思います。
それでは今日はこの辺で！
また水曜日に☆
とにかく寒かった今週！！
火曜日&金曜日の森岡です。
今週は「とにかく寒かった！」の一言に尽きますね！
まずは雪です。
東北や日本海側に住んでいる方々からすれば｢情けないことを言うな｣と
言いたくなる程度なのでしょうが、関東~都心部は雪が降り積もり、まさに大惨事でした。
数日前に小室哲哉が引退会見をしたばかりのタイミングでしたので
「どこまでも～、限りなく～、降り積もる雪とあなたへの想い♪」という名曲の
フレーズ通りの天候になり、まるで天気までもが「引退しなくていいよ」と言っているかのようでした。
交通機関は瞬く間にマヒし、さらに雪が降ってくるタイミングがちょうど終業～帰宅時になりましたので
都内の駅は電車待ちの人でごった返していました。
普段は気が付きませんが、いざ緊急時になってみると一人では何もできないことを
改めて実感しましたし、交通機関のダイヤグラムやその他人間社会のタイムスケジュールというのは
本当に絶妙なバランスのもとに成り立っているのを再認識させられましたね。
そんな中、ALIVEの夜時間のクラスにはいつも通りに参加をしてくださった方がいらっしゃったとのことで
本当に素晴らしいことだと思います。
今週以降も寒い時期は続きますが、これが数か月もすれば「あの寒さは何だったの？」と
言いたくなるような「暑い季節」がやってきます。
寒いから、暑いから、という季節や温度、天候を言い訳にしてしまう癖がつくと
いつまでたっても
「運度できないのは天気のせいだ」
「私は本当は運動をしたいのに天気が悪いから(寒いから、暑いから)仕方がない」
「だから運動できずに太ってしまったのは仕方がないのだ」
と都合の言い訳を作り続けることになります。
1年を通して夏状態の東南アジアなら別ですが、日本という国は
考えている以上に「天気、気温、季節」の変化スピードが速いのです。
寒さ、暑さ、気温、天候などは「運動できない用の言い訳」にしないようにしましょう。
今日の寒さで
木曜担当の小川です。
今日は超寒かったですね。
朝の最低気温が東京で⁻4度、横浜でも⁻2.4度ですって！
平塚は横浜よりも寒いのでしょうか？暖かいのでしょうか？私にはよくわかりませんがとにかく寒いです。
我が家など木造のアパートなので外気温の影響を超受けます。
そして私の部屋はエアコンがないので本当に寒いんです。
セラミックヒーターで頑張っていますが部屋が暖まるまで時間が掛かる・・・
そして今朝外に出ると・・・・
じゃーん
霜柱が登場していました！
昨年も出ていましたが、今日の霜柱は強力でした！
こんなに長くはなかったですからね(ﾟДﾟ)
真っ先に私が踏んで壊して遊んでいたところに子どもたちも真似をして3人で遊びました(^O^)
場所によっては息子が踏んでも壊れないところもあり今日の寒さが如何に強烈だったのかを物語っていましたね。
しばらく寒さは続くとのことですから毎朝遊ぼうと思っています(笑)
ではまた！
See you next Monday
by小川
室内の趣味☆
皆様、こんにちは！
トレーナーの若月です(^^)/
さてさて、今日からまた寒いですね。。。
私が住んでいる部屋は平塚の北の方ですので、
また少し雪が残っています。
寒さ対策はまだまだ続きそうですね。
先日私は趣味の話をしたのですが、
釣りと自転車を候補に挙げています。
どちらも教えていただかなければなりませんが、
やるのは好きなのでどうにか趣味にしたいと考えています。
ただどちらも天候に左右されるので、
それこそ雪が降っている時はできないという問題があります。。。
というわけで室内で出来る趣味を持ちたいとも考えています。
その候補が麻雀です。
学生時代よくやっていたのですが、
その時はとても楽しかったわけです。
しかしメンバーが揃わないとできないとか、
雀卓や麻雀牌がないとできないとか、
いろいろ問題があるわけです(^^;
しかし雀荘に行くのは絶対に嫌ですので、
またこれこそ誰かと一緒に始めたい趣味です（笑）
室内で出来ますから、こういう寒い時期もワイワイできます。
最近では麻雀を習う教室もにぎわっていて、
どうも脳の発達には本当に良いものらしいですね。
ただの趣味ですから楽しくやれれば良いので、
これも若月が密かにメンバーを募集してやってみたいと思っています（笑）
こちらもご興味がある方はぜひ(^^♪
それでは今日はこの辺で！
また水曜日に☆
本能との戦い&日本社会との戦い
火曜日&金曜日の森岡です。
気が付けばこのブログの私の担当日は、
話題はダイエットかプロレスかのどちらかになってしまっていますね(笑)。
「間食をしない」が3月までの会員の皆様のテーマですが、それはまさに「戦い」ですね。
私は現在売れに売れている「サピエンス全史」という本を読んでいるのですが
ヒトという生物の起源を振り返ると、人間がいかに「甘いもの」が好きなのかがわかります。
その本にも書かれていることなのですが、ちょっと想像してみてください。
数万年前に類人猿として生まれたあなたが生活をしているとします。
当然、現代のように安定的に食べ物が手に入るわけではありません。
そんな状況で、幸運にも果物がたわわに実った木を見つけました。
さらに幸運なことに、周囲にはほかの動物は見当たりません！！！
自分一人しかいない、そしてまたいつこんな美味しいものに出会えるかわからない、
という状況になれば、そこに生っている実を「食べられるだけ食べておこう！」と考えて
行動に移すことは当然でしょう。
この性質は現代人まで受け継がれているそうです・・・・。厄介ですね！
そしてそんなヒトの本能に加えて、現代の日本社会の問題があります。
ALIVEの会員の皆様にはもうお分かりだと思いますが、
日本の飲食店(特にチェーン店)
ファストフード店
コンビニ
スーパーマーケット などなど
我々の身の回りにある食べ物は身体に悪いもの&太りやすいもので溢れています。
「医療費の削減」が国家単位での課題になっている日本ですが、国民一人一人を健康にさせて
医療費を抑えようとするならばコンビニは直ちに販売している商品を改めなければいけないし
某ファストフード店は日本から撤退していただく必要があります。
ドライブスルーや空港や地方のお土産屋さんで売られてるものは
8割以上が甘いクッキーorチョコレートです。さらにそれをプレゼントし合うという文化も定着してしまっていますね・・・。
ダイエットはそんな本能と、太りやすい食べ物に溢れた日本社会との戦いです。
・・・・・・・・あ～～～～大変(笑)。
父親をやってるなと思った瞬間
月曜担当の小川です。
今日は大雪ですね・・・
数日前から天気予報で雪と言っていましたが、私は「そんな雪なんて降るわけない」と高をくくっていたら見事大雪になりました(ﾟДﾟ)
さて、昨日は息子達を連れて平塚の総合公園へ遊びに行きました。
時々遊びに連れて行くことがあるのですがそれは平日のことで、日曜日に連れて行ったのは初めてだったのですが、
人が多い！！
まず駐車出来ないんですよ・・・
昨日はベルマーレのサッカーもしていたこともありもの凄い車と人の量でした。
総合公園は駐車が無料なのですが待つのが嫌な私は近くのコインパーキングに駐めて歩いて公園までいきました。
ところで昨日は総合公園にサッカー以外の人だかりが出来ていたのですがなんだか知っている方はいますか？
皆スマホをいじっているんですよ。
少し前に流行ったポケモンGOをしているような雰囲気だったのですが、ポケモンGOなんて今は流行ってないですよね？
そう思ったので何をやっているんだろう？と思ったのです。
ご存じの方は是非教えて下さい。
話は戻り公園でも多くの親子連れでごった返していました・・・
滑り台など5人くらい待つんですよ・・・
それでも子どもは関係なく楽しそうに遊んでいます。
私は2歳になる次男に付いていなければいけないので一緒にいましたが日曜に子どもの遊びに付き合うなどどっぷり父親に浸かっているなと思いました。
昔はディズニーランドでぐったりしているお父さんにはなりたくないと思っていましたが、それに近い状態になりそうな気がしています・・・
それは嫌ですね。
遊びに連れて行くなら日曜以外に限る、そう思った昨日でした。
ではまた！
See you Thursday
by小川
