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成果に伴い頻度が増えてきた
カテゴリ: 大和店のブログ
作成日:2019年11月12日（火）
皆さまこんにちは。佐藤です。
今年の4月下旬にただ行うだけになっていた筋トレに終止符を打ち
真面目に取り組み始めて半年経過しました。
週２回45分程行っていた筋トレが現在は身体の変化、その楽しさから
週５回45分にまで頻度を増やして行うようになりました。
勿論、皆様にお伝えしているように同じ身体の部分を連日でトレーニングしても
身体にとってはマイナスにしかなりませんので連日は行いません。
今日は下半身、明日は背中周辺とトレーニングそのものは連日であるが、
トレーニングする部分を変えて行っていく為、トレーニングによる刺激を与える部位以外は
基本的には身体を休めていることになります。
ここまで筋トレ熱が再燃したのは数年ぶりですが、
それは大会に出るとかではなく別の目的からやる気に火がついた次第です。
それはまたどこかで・・笑
さぁ、今日もトレーニング頑張りましょう♪
