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12回ギリギリはやっぱりキツイ
カテゴリ: 大和店のブログ
作成日:2019年08月22日（木）
皆さまこんにちは。大和店の佐藤です。
以前に、このブログでもトレーニングをしている旨を
綴ったことがあります。
週3回筋力トレーニングしており、
その際種目ごとに取り扱う重さは
8回で辛くなる重さで行なっております。
ただ先日は皆様と同じ12回で
辛くなる重さで行ないました。
このようにすると実際に行う回数は増えますが、
取り扱う重さは8回目標で行うよりも軽くなる為、
身体にかかる負担やそれに伴う気持ちの面が
楽になるだろうと思っておりました。
が、むしろ逆でした。
回数が4回増えるだけで終えるまでがとても長く感じ、
ジワジワと各所に嫌な疲労感が蓄積してきましたね。
それが私のメンタル面に大きなダメージを残しました。笑
その時に皆さまがいつも笑顔で
12回ギリギリの重さで頑張っている凄さを改めて感じました。笑
皆様と同様、私も同じように行えないと
皆様にキツイ一言をお伝えできないので、
これからも12回で頑張ろうと思います。
では、ALIVEで皆様をお待ちしております。
※29日（木）〜31日（土）は休館日となりますので、
お間違いのないようお願い申し上げます。
