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柔軟性が高くなって - 健康習慣クラブALIVE,フィットネスクラブ,スポーツジム,平塚市,大和市

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柔軟性が高くなって

カテゴリ: 大和店のブログ 作成日:2019年07月16日(火)

皆様こんにちは。大和店の佐藤です。

 

前回のブログでは柔軟性祭りに

 

私も参加して本気で柔軟性アップに

 

取り組んでる旨を綴りました。

 
本気で取り組み始めて2週間経過しましたが、
 
ストレッチの種目1つ1つで
 
柔軟性の向上が見られておりますが、
 
最も変化が見られたのは、
 
その柔軟性が高くなったことによる
 
その他への影響ですね。
 
1つは筋力トレーニング時における可動範囲が増えて、
 
身体のシルエットが過去の同じ体重や
 
挙上重量の時と比べて今のほうが良くなりました。
 
勿論これは周囲がわかることではなく、
 
完全な自己満足ですが・・(笑)
 
そしてもう1つが歩き方ですね。
 
これまでは自他認めるかなりのがに股歩きですが、
 
股関節の柔軟性が大きく改善してきた為、
 
これも自己満足レベルですが、
 
足の向きが変わってきたように思います。
 
歩く際の足の感覚が以前と変わっている様子があり
 
ガラス越しに映る自分の歩く姿勢を
 
見た際にそれに気づいた次第です。
 
と、
 
ここまで自己満足的な内容を綴ってまいりましたが、
 
トレーニングはこのように主観的変化を感じることは
 
とても大切ですので、是非ご自身の身体の小さな変化に
 
目を向けてみてくださいね。