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柔軟性が高くなって
カテゴリ: 大和店のブログ
作成日:2019年07月16日（火）
皆様こんにちは。大和店の佐藤です。
前回のブログでは柔軟性祭りに
私も参加して本気で柔軟性アップに
取り組んでる旨を綴りました。
本気で取り組み始めて2週間経過しましたが、
ストレッチの種目１つ１つで
柔軟性の向上が見られておりますが、
最も変化が見られたのは、
その柔軟性が高くなったことによる
その他への影響ですね。
１つは筋力トレーニング時における可動範囲が増えて、
身体のシルエットが過去の同じ体重や
挙上重量の時と比べて今のほうが良くなりました。
勿論これは周囲がわかることではなく、
完全な自己満足ですが・・（笑）
そしてもう１つが歩き方ですね。
これまでは自他認めるかなりのがに股歩きですが、
股関節の柔軟性が大きく改善してきた為、
これも自己満足レベルですが、
足の向きが変わってきたように思います。
歩く際の足の感覚が以前と変わっている様子があり
ガラス越しに映る自分の歩く姿勢を
見た際にそれに気づいた次第です。
と、
ここまで自己満足的な内容を綴ってまいりましたが、
トレーニングはこのように主観的変化を感じることは
とても大切ですので、是非ご自身の身体の小さな変化に
目を向けてみてくださいね。
