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ダイエット祭りのラストスパート
カテゴリ: 湘南平塚店のブログ
作成日:2018年03月01日（木）
木曜担当の小川です。
今日から3月に突入しましたね(^O^)
3月ということは今月はダイエット祭りの結果測定月です。
皆さん2ヶ月間お疲れさまでした。
色々と苦労をされたことでしょうが、それも結果測定日までです。
今の進捗具合はどうですか？
順調な方も順調でない方もいると思いますが、もしあまり成果が出ていない、という方に対して最後のアドバイスです。
それは数日間だけでも2食の生活をしてみてはどうでしょうか？
私自身は普段は2食しか食べていません。
それは朝、昼の2食か昼、夜の2食のどちらかでその日の予定によって変えています。
私自身2食に変えてからは体重が劇的に落ちてきました。
空腹を気持ち良いと感じることも多くなり特別食に対して頻繁に食べたいと思うこともなくなりましたね。
また昨年の7月に若月さんの指導の下、ファスティング(断食)を実践したことも大きく影響していると思います。
食べないことが普通になって来ていますからね。
勿論これを絶対にやった方が良い、というわけではなくこれはあくまで個人の選択なのですがやはり何事も経験が大切だと思いますからね。
カラダは格段に軽くなり体調も良くなって来ています。
少しダイエットとは話が逸れてしまいましたが、食べないことはカラダにとって重要なことでもあるのです。
今は飽食の時代ですから内臓も使いすぎていますのでね。
それを休める意味でも2食は大切です。
ラストスパートを掛けるためにも2食をオススメします！
それではまた！
See you next Monday
by小川
