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冷えには脚の筋トレ!! - 健康習慣クラブALIVE,フィットネスクラブ,スポーツジム,平塚市,大和市

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冷えには脚の筋トレ!!

カテゴリ: 湘南平塚店のブログ 作成日:2018年09月28日(金)

こんにちは。
トレーナーの新井です。

 

今日でALIVE の9月の営業は終了です。

もう9月も終わりですね。

肌寒くなるのも当然ですよね。

 

冷えないような服装をして、体を外から温めるのも大事ですが、

食事や運動で内から温めるようにもしたいですね。

 

体を温める運動でいうと筋トレがいいですね。

 

脚は全身の6割程度の筋肉量があると言われていますので、

脚の筋トレがとくにいいです。

 

ということで、ALIVE で脚の筋トレをしっかりと

追い込んで、内から体を温めて冷え対策をしましょう!

 

そして明日はいよいよ2周年記念パーティーです☆

 

皆さんとワイワイと楽しい時間を過ごしたいと思います。

今から明日が待ち遠しいですv(*^^*)v

 

明日はハッスルマッスルです!!

※意味不明ですみません(笑)