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冷えには脚の筋トレ!!
カテゴリ: 湘南平塚店のブログ
作成日:2018年09月28日（金）
こんにちは。
トレーナーの新井です。
今日でALIVE の9月の営業は終了です。
もう9月も終わりですね。
肌寒くなるのも当然ですよね。
冷えないような服装をして、体を外から温めるのも大事ですが、
食事や運動で内から温めるようにもしたいですね。
体を温める運動でいうと筋トレがいいですね。
脚は全身の6割程度の筋肉量があると言われていますので、
脚の筋トレがとくにいいです。
ということで、ALIVE で脚の筋トレをしっかりと
追い込んで、内から体を温めて冷え対策をしましょう！
そして明日はいよいよ2周年記念パーティーです☆
皆さんとワイワイと楽しい時間を過ごしたいと思います。
今から明日が待ち遠しいですv(*^^*)v
明日はハッスルマッスルです!!
※意味不明ですみません(笑)
