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３週目は摂取すべき栄養素☆
カテゴリ: ブログ
作成日:2017年08月16日（水）
皆様、こんにちは。
健康習慣クラブALIVEのトレーナー若月です(^^)/
今日も涼しいですね。
なんでも９月並みの気温だとか。
熱中症の心配はない分、体調を崩す方は増えそうです。
気温差がある時は入浴や温かい飲み物が重要になりますので、
夏風邪ひいている方はお試しください。
さてさて、今日は今週の１分セミナーについてです。
三週目はサプリメントで摂取してほしい栄養素についてです。
月末セミナーでは主にミネラルとビタミンのお話をするつもりですが、
サプリメントで摂取してほしいミネラルとビタミンもお伝えします。
今週はその一部をご紹介。
まず大切なのはミネラルです。
現代人は不足気味ですが、あまり取り上げられないのがマグネシウムと亜鉛です。
これらは良質なものであればサプリメントでも摂取すべきですね。
そしてビタミン。
これは主に水溶性ビタミンです。
ビタミンＢとＣですね。
それぞれの働きはコラムでも書いていますし、
月末セミナーでかなり深くお話します。
ぜひともご参加いただきたいと思います。
また、今飲んでいるサプリメントの成分などで不安があれば見せてくださいませ(^^)/
中には天然の栄養素に余計なものを添加している商品もありますからね。
トレーナーが審査しますので（笑）
それでは今日はこの辺で☆
また土曜日に！
