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朝食をしっかり摂ると
カテゴリ: ブログ
作成日:2017年05月08日（月）
月曜担当の小川です。
先日のブログでは朝食に果物を食べることにした旨を記しました。
これは普段の朝食にプラスして果物を食べるようにしたということではなく、果物だけ、もしくは果物とみそ汁、という感じであまり消化に負担が掛からない食べ物に変えたということです。
しかし今日は果物、みそ汁、ご飯、納豆を食べたのですが、カラダが非常に重く調子が悪くなりました・・・
これはすごいことだなと感じましたね。
3食しっかり食べていた時はあまりそんな感じはしなかったのですが、朝食を0.5食にして軽くしたら1食食べるとそれとの変化を物凄く感じます。
消化、吸収にはそれなりに体力を使っており、食後は眠くなるのもそれが原因なわけなのです。
だから私は昼食後は必ず寝るようにはしています。
それは消化、吸収をスムーズにするためなのですが、朝から満腹に近い状態にするとその後の生産性が非常に低くなることが身を持って理解できました。
食事を変えたからこそわかることですね。
明日からは果物＆みそ汁だけの習慣に戻そうと思います。
皆さんも是非試してみて下さい。
午前が快適に過ごせるようになりますよ。(やる場合は一度方法をご相談下さい)
ではまた！
See you Thursday
by小川
