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たくさん汗をかかなくてもやせることはできます！！
カテゴリ: 大和店のブログ
作成日:2018年03月10日（土）
皆様、こんにちは。
森岡です。
なんと！！！
早くもチラシ等をご覧になったという方々から
無料体験へのお申し込みをいただいています！！！！！
本当にありがとうございます。
何度かALIVEの特徴についてこのブログでお話していますが、
ALIVEはズバリ！！！！
「身体を変える、体質を変える、体型を変える、ための施設」です。
シャワーやお風呂などの設備に関するお問い合わせも何件かいただいているのですが、
我々が皆さんに提供させていただきますプログラムは
それほど激しく汗をかくような運動やトレーニングではございません。
(心地よくじんわんと汗ばむ程度で、むしろすっきり感を感じていただけます！)
「健康習慣クラブ」と我々は冠しておりますが、
「適切な運動」を「定期的に行うこと」＝習慣(運動習慣)を
みなさんに身に着けていただくための空間やプログラムをご提供することを
考えると、シャワーやサウナ等の設備までは必要が無いのではないかと考えております。
では「適切な運動」とは何？ということになりますね。
それは我々のプログラムにございます「ストレッチ」と「筋力トレーニング」です。
フィットネス＝健康という観点から考えると、この2つが非常に重要です。
その2つがすべて！と言っても過言ではないのです。
普段動かさない範囲まで関節を
「開く、伸ばす、動かす」ストレッチと
普段使うことが無いであろう筋肉に
「力を入れてものを動かす行為」である筋力トレーニング
この二つを習慣的に行うのです。
まずはこの二つ、ストレッチ＆筋トレ の習慣をつければ
たくさん走ったり、激しく体を動かしてカロリー消費だ！
と頑張って汗をかこうとせずとも体は変わります！
ぜひぜひ当施設のプログラムを体験しにいらしてください！！！！
