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変わらない。。。
カテゴリ: 湘南平塚店のブログ
作成日:2018年09月19日（水）
皆様、こんにちは。
トレーナーの若月です。
昨日は新井さんが筋肉が小さくなってきたことを書いていましたね。
筋トレのボリュームが減ると相応の筋肉量になってきます。
ですから、頑張れば増えるし、運動不足になれば減るわけです。
以前新井さんに負けないように私も筋肉を大きくすると書きましたが、
筋トレの頻度は順調です！
しかし、全く体重が変わっていません。
見た目も筋肉が大きくなってきたという感じはしませんね(-_-;)
やはり食べる量が関係しているでしょう。
1日1.5食では今以上の筋肥大は難しいかもしれません。。。
2食くらいは食べようかな。。。
というわけで、若月の肉体改造はまだまだ続きます。
それでは今日はこの辺で！
また土曜日に☆
