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１２月は筋肉の重要性☆
カテゴリ: ブログ
作成日:2017年12月02日（土）
皆様、こんにちは。
健康習慣クラブALIVEのトレーナー若月です(^^)/
今日も快晴で気分が良いですね(^^♪
雨が嫌いな若月は、ずっと晴れていてほしいと思ってしまいます（笑）
１２月に入って、１分間セミナーは筋トレの原則についてお話しています。
筋肉を鍛えなければ生命はすぐに退化してしまうのですが、
多くの人は筋トレ＝筋肉を大きくすると勘違いしています。
その誤解を解くための内容ですね。
来年には筋肉の重要性というセミナーをやりますから、
ぜひともご参加いただきたいと思います(^^)/
今週の１分間セミナーの内容は『超回復』についてです。
筋肉を鍛える適切なタイミングなどをお話しています。
ＡＬＩＶＥがなぜ週二回の運動をお勧めするのかも、
理論的に理解していただけるでしょう。
詳しくは１分間セミナーで！
できれば写メ撮って覚えてくださいね（笑）
それでは今日はこの辺で！
また水曜日に☆
