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寒くなってきたからこそ
カテゴリ: ブログ
作成日:2017年11月10日（金）
こんにちは！
健康習慣クラブALIVEトレーナーの多田です^ ^
さて今日は急に寒くなりましたね。
気温の急激な変化から、私の周りでも体調を崩す人が多くなってきました
。
皆さんは大丈夫ですか？
体調を崩さないためには、様々な工夫をしていくことがポイントになってきますが、その中でも腸内環境を整えておくことは非常に大切であると感じます。
皆さんは腸の役割をご存知ですか？
腸の役割は、消化、吸収、排泄という一連の機能があります。
そして、腸管免疫というウイルスや細菌などの病原菌を退治する機能を有しているのが特徴です。
そして驚くことに全身のリンパ球のうち、６０％以上が腸管に集まっており、抗体全体の６０％が腸管で作られてると言われています。
だからこそ、腸を整えておくことは健康な状態を保つ上で非常に重要なのです。
逆に、腸内が乱れると上にあげたような機能が一気に低下するので、身体の調子がとても悪くなります。
腸の重要性を改めて理解し、より健康な身体を目指していきましょう。
参考になっていると幸いです。
