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健康関連本を選ぶ基準
カテゴリ: ブログ
作成日:2017年10月24日（火）
火曜日担当の森岡です。
10月から(といってももう後半ですが)私も｢おすすめ本｣として健康・運動関連の本を
置かせていただいていますが、ここALIVEに通っている方や
その他フィットネスクラブに通った経験がある方などは書店などに行くと
自然と運動やダイエットに関する本に目が行くことと思います。
電車内の広告でも｢開脚ができるようになる本｣とか｢最高の睡眠がとれる本｣などのものをよく目にしますね。
たくさんあるその手の本の中からどういった基準で私が本を選んでいるか、
というものを2点ほどお伝えします。(おそらく他のALIVEトレーナーたちも同じ点を見ていると思われます)
正確にはこの基準で選ぶというのではなく、「避ける」ものです。
①写真がやたらと多い
エクササイズ方法を伝える本の場合は仕方がないとも言えますが、
カラー写真をふんだんに使いページ数はあるものの大した内容になっていないものが多いです、
特にその本の作者自身がモデルとして写真に写っている物は
運動方法の紹介本というよりは「その人の写真集」と言うべきでしょう。
②ノウハウではなく、作者の経験が長々と書かれている
ダイエット本によるあるパターンです。子供のころに太っていて馬鹿にされていた、などの
作者の生い立ちから現在までの「自分史」が延々と続きます。
その割にどんなエクササイズをしたか、どんな食事をしたかに関する記述はほんの数ページ・・・。
こういった本はパラパラとめくるだけで慣れてくると一瞬で判断ができるようになります。
この2点を参考に、みなさんも本屋さんで選んでみましょう！
