ニュース・ブログ
添加物を避ける習慣を☆
カテゴリ: ブログ
作成日:2017年09月23日（土）
皆様、こんにちは。
健康習慣クラブALIVEのトレーナー若月です(^^)/
今月の１分間セミナーでは食品添加物についてですね。
そして最終週の４週目は添加物を減らす方法についてお話しています。
基本は外食と中食を減らすことですね。
スーパーやコンビニで売っている商品は添加物を大量に使用しているので、
それを食べないようにするだけで確実に身体への害を減らすことが出来ます(^^)/
そしてあまり外食や中食をしない方々は、
調味料についても考えてみてください。
今回お伝えしているのは、
ドレッシングやケチャップ、めんつゆや焼き肉のたれを、
あまり使わないでいただきたいということですね。
これらの大半は身体に悪いので(-_-;)
先日、多田さんがブログでお勧めのドレッシングや、
避けてほしいドレッシングを紹介していました。
まさにおススメなのは亜麻仁油をドレッシング代わりにすることです(^^♪
そこに海水塩などの未精製の塩を少しかけるだけで美味しいですよ(^^)/
日本は世界一添加物を認可している国ですから、
日本人は世界一添加物が身体に入ってきている人種です(-_-;)
外食や中食を避けて、そして調味料に気を付けてくださいね。
それでは今日はこの辺で☆
また水曜日に！
