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最近の体重が・・・
木曜担当の小川です。
今日は即本題に入ります。
私事なのですが最近体重の減少が止まりません・・・
私は比較的毎日体重を計測しておりそれは起床後にトイレに行った後と決まっています。
今朝の体重測定では70.4kgでした(涙)
これがどれくらいかと言うと、昨年9月にALIVEがオープンした時には体重が80kgでした。
そこから9ヶ月で約10㎏減少したことになります。
もっと言うと、私は2ヶ月前までは75kgありました。
つまりこの2ヶ月で約5kg減ったことになるのです。
勿論ダイエットをしようと思っているわけではなく、別に体重を減らしたいとも思いません。
トレーナーはカラダが大きい方がカッコいいと今でも思っていますし、筋肉ムキムキになりたい願望はあります。
しかし健康を追及していくとこうしたカラダになってしまったのです。
体重が落ちるということは食事量を減らしました。
これは故意的にですがあくまで健康のためです。
内臓は人間が思っている以上に負担が掛かっており、食べ過ぎている現代社会では病気が萬栄しています。
だから内臓の負担を減らそうと食べる量を減らしたのです。
するとカラダの調子は良くなり元気に日々過ごしています。
特に変えたのは朝食で今ではほとんど食べません。
果物と豆乳とサプリメントで終わりです。
今まではご飯2善とおかずとみそ汁、という朝食でしたが現在の朝食にしてから朝にご飯を食べると調子が悪くなります。
その生活に内臓も慣れてきたということでしょうね。
今は一日2.5食？いや2.3食くらいの感覚ですね。
空腹の時間を楽しむのも慣れてきました。
その方が仕事にも集中出来ます。
皆さんも少しずつ食事量を減らすことをおススメします。
勿論健康のために！
ではまた！
See you next Monday
by小川
