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4月から変わったこと
カテゴリ: ブログ
作成日:2017年04月06日（木）
木曜担当の小川です。
ALIVEでは4月に入って色々なものが変わりました。
今日はそれについて紹介をしていきます。
変わったことその①
セミナー内容
昨日のブログで若月さんが書いていましたが今月は「腰痛・膝痛解消セミナー」を行います。
それに伴い毎回レッスンで1分間セミナーを実施していますがその内容も変更しています。
カラダのことなので皆さん興味を持って聞いて下さっており嬉しく思っています。
変わったことその➁
ペアストレッチの導入
セミナーでは柔軟性を向上させることが腰痛・膝痛解消に繋がることに触れていますが、皆さんカラダの柔軟性は硬いと感じている方が多いようです。
そうした状況を改善したいと考えてペアストレッチを実施することにしました。
このペアストレッチとはトレーナーが皆さんにストレッチを行う、というもので皆さんは寝ているだけでOKです！
1回25分のメニューで全身のストレッチを行うのでカラダがスッキリ軽くなるのは間違いありません。
4月28日まで体験は無料で行えますので、是非とも1回受けてみて下さい。
変わったことその➂
トレーニング回数
3月まではダイエット祭りを実施していたこともあり、1セットの回数を15回としていました。
それを本来のトレーニング回数である12回に戻しています。
そうなると単純に2セット合計で6回も回数が減ってしまうのです。
その為1つ重量を上げるようにお願いをしていますので、今後も頑張ってトレーニングをしていきましょう！
このように様々なことをが変わっていますので、4月からのALIVEもよろしくお願いします。
ではまた！
See you next Monday
by小川
