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間食がやめられない皆様へ☆
カテゴリ: ブログ
作成日:2017年02月08日（水）
皆様、こんにちは。
健康習慣クラブALIVEのトレーナー若月です(^^)/
このブログでは若月の人間性を知って頂ければと思います(^^♪
水曜日は栄養に関するコラムも書いておりますので、
同時に読んでみてくださいね。
ダイエット祭りでは、ダイエット成功の８ヵ条を頑張っていただいております。
そのなかでも苦戦しているのは間食ですね(^^;
間食を控えることが出来ないことが多いですね。
ただ少しずつ、高カカオ濃度のチョコレートに変えて下さっている人たちもいます(^^)/
本当に素晴らしいですね！
甘いケーキを食べるなら、高カカオのチョコレートを食べた方が良いです。
抗酸化作用も少なからずありますから、
決して無駄ではありません(^^)/
もちろん食べ過ぎはダメですよ（笑）
カカオにもカフェインの一種であるテオブロミンが含まれていますから、
食べ過ぎれば何かしらの問題が出てしまいます。
特に神経系に。
しかし、高カカオの場合は食物繊維の量も多いため、
腹持ちが良いという利点があります。
一つ食べればある程度の満足感が生まれますので、
一般的なチョコレートよりも量が減るでしょう。
ダイエット祭りも３０日経過した方もいらっしゃると思います。
感触に悩んでいる方は、高カカオのチョコをじっくり食べてくださいね(^^)/
それでは今日はこの辺で☆
また土曜日に！
