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笑った方が良い☆
カテゴリ: ブログ
作成日:2017年01月28日（土）
皆様、こんにちは。
健康習慣クラブALIVEのトレーナー若月です(^^)/
このブログでは若月の人間性を知って頂ければと思います(^^♪
昨日は異常に風が強い日でしたね(-_-;)
朝から干していた洗濯物が、ベランダから吹っ飛んでいて衝撃でした。。。
この時期にしては暖かくて、３時間くらいで乾いてしまったので良かったですが、
出歩くにはしんどい日でしたね(^^;
そんな中で、近くの公園では子供たちが楽しそうに遊んでいました。
最近、小学生ですらスマホやらゲームやらに熱中しているので、
見ていてとても驚きでしたね。
お母さん方もいらっしゃったので、まだ小学生に上がる前だと思いますが、
風の強い中、笑顔で走り回れるのは素晴らしいですね(^^)/
先日CMで見たのですが、大人になると笑う回数が減って、
１日に１５回しか笑わなくなるそうです(^^;
子供は当然もっと笑うわけですが、
だからこそ感情が豊かになっていくのです。
少し専門的ですが、楽しく笑うと横隔膜という筋肉が細かく震えて、
その影響でプロオピオメラノコルチンというペプチドが分泌されます。
この物質は重要な内分泌機関に作用して、
ホルモンや神経伝達物質の生成を促します。
そのバランスも整えてくれるので、
結果として感情が豊かになるのです。
笑っていないと感情表現が苦手になるということですね。
これは笑うという行為であれば良いので、
例えばお笑い番組を見て笑っても同様の効果があります。
１５回は少ないと思いますので、
せめて３０回は笑ってみましょうね(^^)/
それでは今日はこの辺で☆
また水曜日に！
