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美味しくて身体に良い食材☆ - 健康習慣クラブALIVE~平塚市、大和市のスポーツジム

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美味しくて身体に良い食材☆

カテゴリ: ブログ 作成日:2017年01月21日(土)

皆様、こんにちは。

健康習慣クラブALIVEのトレーナー若月です(^^)/

 

このブログでは若月の人間性を知って頂ければと思います(^^♪

 

昨日、若月はタイ古式マッサージの勉強会に行ってきました。

場所は神田です。

 

その近辺は美味しい飲食店が多く並んでいるのですが、

タイ古式マッサージの講義の休憩では、

必ず身体によくて美味しい食事をしに行きます(^^)/

 

そして昨日は「牡蠣」でした。

 

牡蠣は高級食材ですが、

あるお店ではお手頃価格でランチを食べることが出来ます。

私も牡蠣が好きですので、毎日でも食べたいくらいですね(笑)

 

 

牡蠣は全食材で亜鉛とグリコーゲンが最も多く含まれている希少食材です。

亜鉛は重要な内分泌機関の活性化やホルモンの生成、

グリコーゲンは筋肉と肝臓のエネルギー源になります。

 

ちなみにグリコーゲンは炭水化物ですが、

これが減れば筋肉が活動できなくなりますから補充が必要です。

炭水化物抜きダイエットが危険なのはここでも挙げられますね。

 

この辺りはコラムで詳しくご紹介します(^^)/

 

 

というわけで、平塚周辺で牡蠣が美味しいお店をご存知の方は、

ぜひ教えてくださいませ(^^♪

 

 

それでは今日はこの辺で☆

また水曜日に!