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病院知らずのお身体に☆
カテゴリ: ブログ
作成日:2016年11月12日（土）
皆様、こんにちは。
健康習慣クラブALIVEのトレーナー若月です(^^)/
このブログでは若月の人間性を知って頂ければと思います(^^♪
今日もいい天気ですね。
自転車通勤が気持ちが良いです☆
今日は少しまじめなお話をします（笑）
昨日はとある事情で接骨院に行ったのですが、
待合室には多くの方が待っていました。
包帯を巻いている人も多く、
年齢も性別もバラバラです。
若い方はケガが多く、
ご高齢の方は腰痛や膝痛でのご来館という印象ですね。
突発的なケガも慢性的な外科的な痛みも、
大切なのは毎日の生活をどう過ごすかが大切です。
ストレッチや筋トレ、バランストレーニングをして、ケアをするというＡＬＩＶＥのプログラムは、
これらの症状を予防、緩和するためにも理にかなっています。
私もかつてはぎっくり腰をよくやっていましたが、
ここ数年は全くなりません。
しかし私の場合は、実は食性に原因にありました。
イメージしにくいかもしれませんが、
ケガしやすくなる食べ物があるのです。
挙げればキリがないので代表的なものだけですが、
私が多く摂っていたのは
・脂っぽいもの
・乳製品全般
ですね。
身体を大きくするために、という理由で食べていたのですが、
結果としてケガの原因だったわけです(-_-;)
メカニズムを説明すると長くなるので、
そこはコラムで確認してみてください(^^)/
近々書きますので。
病院にお世話にならないためにも、
食性も少し気を使ってみると良いですね(^^♪
それでは今日はこの辺で(^^)/
ありがとうございました、また水曜日に。
