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筋トレは大切です！！
大和にお住いの皆様
こんにちは。
森岡です。
今週か月曜日から当施設の無料体験会がスタートしております！
皆様、どうぞお気軽にお申し込みください！！
昨日は「ストレッチ」というものについて説明させていただきましたので
今回は「筋トレ」です。
最近では地上波放送のテレビ番組でも健康情報を扱ったものも多く
雑誌や新聞、経済情報誌などでも健康情報がメインテーマになったりしていますね。
その中で「筋トレ」の重要性が専門家の解説とともに説明されることも多いですから
その重要性について、なんとなくイメージを持っているという方も多いかもしれません。
ダイエットにおいても筋トレが重要というのは
盛んにテレビコマーシャルをしている「某パーソナルトレーニングジム」の影響も大きく、
当然の知識として浸透しています。
ダイエットに限らず筋トレが重要なのは
様々な日常生活での不都合や身体の不調に直結するからです。
筋力が無い、筋肉量が少ない
たったそんな程度の理由で関節痛に悩まされていたり、
階段の上り下りするだけで毎日四苦八苦という方も少なくありません。
なにか特別な病気というわけではなく、「筋肉、筋力な少ない」という理由で、です。
幸いにも筋肉の量や筋力というものは年齢に関係なく、適切なトレーニングを行えば
誰でも(誰でも！)
増やしていくことが可能です。
だから筋トレ！ということになるわけですが、
そこで
「どうやったらいんだろう？」
「これでいいのだろうか？」
「やり過ぎて逆に身体を傷めないだろうか？」
などという不安になってしまう方も多いですよね。
我々のご提供いたしますプログラム(レッスン)は少人数制+スクール制ですので
トレーナーがすぐ近くて皆様のトレーニングの様子をしっかりと見ております！
やり過ぎ、間違い、やり方がわからない、
といったことで困る(悩む)ことは絶対にありませんから大丈夫です！！
ぜひ、体験会へお越しください！
お待ちしております。
