ニュース・ブログ
大和店：翌日に疲れを残さないために
カテゴリ: 大和店のブログ
作成日:2020年06月08日（月）
皆様こんにちは。佐藤です。
ALIVEの営業が再開して早１週間が経過しました。
本当にあっという間に１週間が終えましたね。
再開された皆様は1回〜2回レッスンに参加されたと思いますが、
いかがでしたでしょうか？
身体が思うように動かない、疲れやすいなど実感された方もいらっしゃると思います。
私も通っているジムが再開してトレーニングを再開しましたが、疲労感やだるさはあまり感じません。
少しでも翌日に疲労を残さないために行なっているケアとして
睡眠前のストレッチ（ストレッチポール）ともう１つはマグネシウムの飲用と経皮吸収です。
マグネシウムは筋肉を緩めてリラックスする作用があります。
これまでは飲み物に混ぜて飲んでおりましたが、現在はそれに加えて疲れている部分に
マグネシウムをスプレーして擦り込むようにしながらマッサージしております。
これらのおかげで1日の疲れが翌日に残りにくくなりました。
スプレーについてはALIVEで販売しているマグネシウムをスプレーボトルに入れて、
それを吹きかけて使用しております。
疲労回復だけでなく、足が攣りやすい方にもお勧めです。
是非お試しください。
最後までお読みいただきありがとうございます。
