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ファスティングを始めました☆
カテゴリ: 湘南平塚店のブログ
作成日:2018年04月03日（火）
皆様、こんにちは(^^)/
健康習慣クラブＡＬＩＶＥトレーナーの山中です。
私事ですが、昨日からファスティングを始めました。
今回が初めての挑戦です。
先日は小川さん、若月さんが実施していましたね。
ファスティングは準備期３日、ファスティング期３日、回復期３日の計９日間で実施します。
食事を断つことで体内の毒素を排泄し、細胞の働きを甦らせたり、体内をキレイにしたりと
さまざまな効果があります。
ファスティング中は酵素ドリンクを飲み、身体に必要な栄養素を補いながら実施します。
今日は準備期２日目になりました。
少しだけ空腹感はありますが体調はとても良いです。
続けられるか不安もありますが、どんな変化があるか楽しみです。
最後まで頑張りたいと思います！
第３回に分けて体調の変化などをご報告していきます。
それではまた金曜日に☆
山中
