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乾燥から身を守りましょう☆
カテゴリ: ブログ
作成日:2018年02月07日（水）
皆様、こんにちは！
トレーナーの若月です(^^)/
最近はめっきり寒さに強くなってきました。
京都で極寒のなか散歩した効果は大きいですね(^^)/
一年で一番寒いであろう２月でも、この感覚ですからね。
とはいえ気を付けなければならないのは乾燥です。
乾燥したら肌から菌が入ってきやすいですからね。
これが怖いところで、最近流行りのインフルエンザウイルスも皮膚から侵入することが多いです。
例えばインフルエンザにかかった人に触れると、
そこからウイルスが入ってきますからね。
ですから湿度保って乾燥を防ぐのは大切なことです。
女性は工夫されている方が多いですが、
リップクリームやハンドクリームなどでお肌を守っていますね。
もちろんオーガニックの物を使ってほしいと思いますが、
私も市販のタイプを使うこともあります(^^;
ネットで調べていただければすぐに見つかりますから、
お好みで買ってみてください。
ＡＬＩＶＥで扱っているマグネシウムローションも効果的ですが、
保湿感が欲しい方は違うタイプでも良いかもしれません。
そして加湿器です。
部屋の湿度を保つのもお忘れなく。
とくに睡眠時は乾燥していると喉が乾いて菌が入ってきてしまいます。
部屋自体を加湿しておかなければなりませんね。
私はお湯を沸かしておくとかお風呂の湿度を活用するとかしていますが、
それは部屋が狭いからですね（笑）
戸建てや部屋数の多いマンションではそうはいかないでしょう。
ですから加湿器をご用意いただくと良いと思います。
冬の天敵は乾燥です。
潤うように気を使ってみてくださいね。
次回は食事から潤いを保つ方法を書いてみます。
それでは今日はこの辺で！
また土曜日に☆
