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ストレッチの気持ちよさをぜひご体感ください！！
皆様
こんにちは。
ALIVE大和、トレーナーの森岡です。
昨日からいよいよ体験会がスタートいたしました！！！
我々のご提供いたします「効果がでる45分のプログラム」を
ぜひご体験にいらしてください！！
昨日は体験会初日でしたが、すでにご体験いただいている方もいらっしゃいます！！
我々がまずおすすめ＆皆様にやっていただきたいことは「ストレッチ」です。
今や書店のみならず
コンビニでも健康関連の本を多く目にするようになりましたので
「ストレッチ」という言葉の意味をすでに知っておられる方も多いかと思います。
ストレッチとは英語の「stretch」の意味そのままに「伸ばす」という行為です。
※正確には「ストレッチング」と表現するようですが、現在は「ストレッチ」という表現が定着しています。
伸ばすとは「筋肉を伸ばすこと」という理解をしていただければ大丈夫です。
トレーナー同士での勉強会やセミナーに参加してみると
・「ストレッチは正確には筋肉ではなく〇○○を伸ばしているんだ」
・「ストレッチの刺激とは○○○の刺激に近いものがあるのだ」
といった専門知識を習うことがありますが、このブログをご覧の皆様は
「筋肉を伸ばすこと」という認識で大丈夫です！！
ALIVEで行うプログラムでも色々なストレッチをご用意させていただいておりますが
単純に、「非常に気持ちがいいもの」でして、
運動不足が長くづついてる方にはそれだけで体が「スッキリする～～！！！」
という爽快感を味わっていただけることができます！！
柔軟性の重要度というのは日常生活において非常に高く、
身体が硬いことというのは
・疲れやすさ
・怪我のしやすさ
・怪我の大きさ
・回復のスピードの低下
・体の倦怠感
・歩く歩幅が小さくなる
・階段を上るのが面倒になってエスカレーターやエレベーターを使いたくなる
などなど、
運動不足をより運動不足にさせてしまうことにつながってしまうことがあります。
ALIVEのプログラムではどなたでの無理なく効果的なストレッチができる
プログラムをご用意しております。
ぜひ、体験会にお越しください！！！
