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大和店：痛みや不調のない身体を
カテゴリ: 大和店のブログ
作成日:2020年09月21日（月）
こんにちは。佐藤です。
身体に痛みや違和感があると気持ちを前向きにしなかったり
本来できることや、やりたいことを我慢しなければいけないこともある為
ストレスになりやすいですね。
私自身も身体を動かすだけ動かしてケアを怠っていたら、
足の付け根を痛めて２ヶ月くらい日常生活に支障が出ていましたね。
（レッスン中はバレないように頑張っておりましたが・・笑）
現在は治りましたが、その間には動作を庇っていたせいで
軽いギックリ腰にもなりました(~_~;)
いつも簡単にできる日常動作ができないことは本当に辛いですね。
改善に向けては以前のブログでも綴りましたが、
自宅でのストレッチやトレーニング中などに小まめにストレッチを
行なったことでだいぶ改善されましたね。
１回を念入りに行うよりは、やはり頻度多く行う方が成果も出やすいと思います。
痛みや違和感を０にすることは難しいかもしれませんが、
予防している、していないでは大きな違いがあります。
ALIVEで痛みのない、不調のない身体を作っていきましょうね♪
