ニュース・ブログ
筋トレが楽しくなってきた
カテゴリ: 大和店のブログ
作成日:2019年06月06日（木）
皆様こんにちは。佐藤です。
今日は30℃まで気温が上がり、
7月の暑さになるそうですね。
一転、週末は梅雨空になるとのこと・・
さて、
現状週3回ジム通いをしております。
年の初め以降、筋トレがあまり楽しいと思えていなかったのですが、
最近筋トレが楽しくなってきましたね。
それは1カ月前くらいから、正しい重さをかけて
トレーニングを継続してきたら身体が変わってきたからです。
何度もこのような経験はしておりますが、
やはり身体の変化が出てくると楽しくなるものですね。
そうすると、トレーニングのやる気は勿論ですが、
その他に対しても前向きになってきますね。
私はトレーニングの重さを変更し、身体の変化へ繋げましたが、
皆様も12回動かしても、まだ2回～3回多く動かせるようでしたら
是非重さを増やし刺激を変えてみましょう。
お仕事の疲れなどでその日は重さを増やせないときは、
動作のスピードに拘ってみてくださいね。
それではALIVEでお待ちしております。
