ニュース・ブログ
知らないと危険？！ 雷対策！
カテゴリ: 大和店のブログ
作成日:2018年08月14日（火）
皆さん、こんにちは！
熊谷です。
お盆休み真っただ中ですが、いかがお過ごしでしょうか？？
休みに入り、睡眠や食事などが崩れる方が多いようですね。
たまにはハメを外すことも必要ですが、健康は日常生活の中にありますのでリカバリーできる範囲でハメを外しましょう！
さて、昨日は急な天気の崩れがありました。
今日も午後から天気が不安定になるようですね。
大和も、雨はそこまで降らなかったものの雷の音がかなり響いていました。
そこで、知っておいて損はない雷対策！
アメリカの落雷が多い地域では、登山やキャンプ、ハイキングに出向く前に「雷しゃがみ」と呼ばれる姿勢を学ぶそうです。
その姿勢がこちら！
①頭を下にしてかがむ
②両手を耳でふさぐ
③足のカカト同士を合わせる
④つま先で立つ
どうでしょう？
皆さんこの姿勢、とれますか？？
日本でも、開けた平地（砂浜やプール、ゴルフ場や公園など）で、建物や車などの避難場所が無いときには覚えておいて損はありません！
また、柔軟性が不足するとこの姿勢がうまく取れません！
柔軟性の改善のためのストレッチは頻度が重要ですので、ALIVEに来ない日でもご自宅でストレッチをする等、実践してみて下さい！
１日５分でも、効果は抜群です！！
