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加圧トレーニングが最強☆
カテゴリ: ブログ
作成日:2018年01月10日（水）
皆様、こんにちは。
健康習慣クラブALIVEのトレーナー若月です(^^)/
２０１８年の営業が始まってもう一週間が経過してしまいましたね。
ダイエット祭りにエントリーされた皆様は、
行動目標は守れているでしょうか？？
間食しない、そして２０時以降は食事をしないという目標ですが、
ダイエット祭りで景品を狙っている人たちは、
６０日間だけは頑張ってくださいね(^^♪
今日はトレーニングについてご案内です。
まさにダイエットに最も適したトレーニングについてです。
それが加圧トレーニングですね。
加圧トレーニングは小川さんとマンツーマンで行うトレーニングですが、
ＡＬＩＶＥで脂肪燃焼効果が最も高いトレーニングです(^^)/
一部の血流を抑えたままトレーニングしますから、
重い重さは扱えません。
その代わりに回数をたくさんやって、燃焼効果を上げるわけですね。
私もやっていますが、とても効果的なトレーニングですよ！
６０日間で結果を出したい方は、これを機にやってみても良いかと思います(^^)/
気になる方はトレーナーにお声掛けください。
それでは今日はこの辺で！
また土曜日に☆
