ニュース・ブログ
あと2か月半
火曜日担当の森岡です。
週末から一気に冷え込み、それも雨ですね。
せっかくの土日なのに家で過ごしてしまったという方も多いかともいます。
早いもので、2017年も「あと2か月半」です！(人によっては「ようやく」と感じることもあるでしょう)
ところで皆さんは今年は風邪をひいていますか？
私は今のところ、引いておりません。幸運にも、という表現は使いたくありませんね。
定期的な運動(トレーニング)、栄養素ふんだんな食事＋それを補うサプリメント、そして休息(睡眠)によるものだ
という自覚があります。
不思議なもので、普段から意図的にそうした免疫を下げない行為や
コンディションのキープをしていると、例えば不測の事態により
夜更かしをしなくてはならないというようなことになっても簡単に体調を崩すことはありません。
普段から太りにくい食べ方を実践していれば、たまにジャンクフードを口にしてしまっても
急に太ることはない、ということと似ています。
しかし、その逆もあり得ます。
私が働いているアライブとは別の施設にいわゆるフリーターや学生アルバイトのトレーナーが多く
彼らからは、しょっちゅう飲み会をして夜遅くまで遊んでいる話を聞きますが、
そういった生活をしてると、必ず、どこかのタイミングでそのしわ寄せが来ます。
急に冷え込んだ先週末はまさにそのきっかけとなるタイミングで、
インフルエンザなどが流行していない時期にもかかわらず、年齢的にも体力があるにもかかわらず、
39度の熱を出したり、ひどい頭痛が出たり、などという理由で大きく体調を崩しているスタッフが続出しています。
着るものに注意するとか、体を冷やさないようにするなどの工夫はもちろん必要ですが
やはり｢普段からの習慣｣というのは大事ですね。
みなさんも我々も、今年あと2か月半、風邪をひかずに年を越しましょう！
