ニュース・ブログ
砂糖に関する１分間セミナー☆
カテゴリ: ブログ
作成日:2017年10月07日（土）
皆様、こんにちは。
健康習慣クラブALIVEのトレーナー若月です(^^)/
昨日、今日と一気に冷えてきましたね(-_-;)
体調が悪くなるころですから、
・身体を温める
・筋肉をほぐす
ということを意識的にやっていただきたいと思います。
早いものでもう１０月に入り一週間です。
今月は月末セミナーがありませんので、
１分間セミナーは各週で調味料に関してお話しています(^^♪
今週は砂糖についてでした。
砂糖は残念ながら摂取するメリットが何もありません。
どんな砂糖を使おうとも、身体にとっては害でしかないので気を付けてほしい、
という内容ですね。
白砂糖が身体に悪いから、あえて色がついている三温糖を使用している方もいらっしゃいますが、
それは逆効果です。
身体のことを考えるなら、白砂糖の方がまだマシです(-_-;)
それはなぜか、というお話をしてきました。
１分間セミナーを聞いた方は覚えていますか？？
黒砂糖やキビ砂糖、アガベ―などの方が確かにマシとは言えますが、
身体にとって不要な物質であることは間違いありません。
頭を使って疲れたから甘いものを食べるのは、むしろ逆効果であることも知っておきましょうね。
来週からは醤油についてお話しする予定です(^^)/
お楽しみに☆
それでは今日はこの辺で！
また水曜日に！
