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今日は33歳の誕生日
カテゴリ: ブログ
作成日:2017年09月04日（月）
月曜担当の小川です。
早速ですが本題に。
今日9月4日は私の33歳の誕生日です。
特別何か変わったことがあるわけではありませんが、33歳になったのだとしみじみ思います。
33歳になったけれども体感的には最近の体調管理のお陰でかなり若返っていると自負しています(見た目ではなく)
それは日頃の食事に気を遣ってカラダに悪いものは極力食べないことや睡眠にしてもできる限り22時までに就寝するようにしています。
22時に寝るってかなり厳しいことです。
クラブを出るのが21時10分くらいですのでそこから急いで自宅に帰り、お風呂に入って寝ることをしているんですね。
夕食も先月までは食べており、昼夜の2食だったものを朝昼の2食に変更し、夜は睡眠を最優先することにしました。
こういう生活をしているとカラダが自然と元気になっていくんですね。
起床は大体4時半～5時ですので夜が明ける頃です。
人間20～25歳をピークに老化を必ずしていきます。
だからこそ、自分のカラダに気をつけていかなければいけないのだと最近つくづく感じます。
20代の頃はそれこそひどい生活習慣をしており、毎日お酒を飲んで1時や2時に帰宅し寝てまた朝から仕事をすることも珍しくありませんでした。
しかしそんなことをしても何の意味も無いことを知ったんですね。
人生とは自分の健康が土台にあってこそ楽しめるものです。
そして健康とは一朝一夕では作られず長い間の生活習慣で決まります。
だからこそ日々の生活を見直さなければいけないのだと思いますね。
多くの方からお祝いの言葉やプレゼントをいただきこの場をお借りしてお礼致します。
ありがとうございました。
これからも33歳の小川をよろしくお願いします！
ではまた！
See you Thursday
by小川
