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日常が勝つ！
木曜担当の小川です。
先日は若月さんとピザやパスタの食べ放題「シェーキーズ」に行ってきました。
茅ヶ崎にあるお店で長年あるらしいので皆さんもご存知なのではないでしょうか？
え？普段から食のことをうるさく言っている2人がそんなところに行くの？と思われるかもしれませんが、我々も皆さんと同じように肉や魚、炭水化物は大好きですので時々は行きます。
だから居酒屋も行くし、ラーメンだって食べます。
しかしながらこれは日常の食生活を徹底しているからこそ、時々こうして暴食をしても何の支障も出ないのです。
食べる量は私よりも若月さんの方が遥かに多く「え？まだ取ってくるの？」と思った時から3回くらいは再びピザを取ってきていましたからね・・・・
私はアルコールを飲みながらだったのでゆっくりと食べていましたが、それでも相当量は飲み、食べをしました。
そして小麦の影響から翌日はカラダがだるいんです。
これはシェーキーズを選択した時からわかっていたことですが、案の定でした・・・
そして翌日からは食を徹底し、翌日はいつもなら2食ですが昼1食だけにして調整をしました。
1日くらい暴食したって絶対に太りませんからね。
その証拠に今朝の起き掛けの体重は66.3㎏でファスティング時の最低体重が65.1㎏ですからそこから食べて+1.2㎏は全く太っていませんね。
調子も良いです！
大切なことは日常です。
日常の食生活を徹底していれば何の問題もありません。
これが習慣であり、食習慣なのです。
ALIVEでの運動は運動習慣ですよね。
これに睡眠などの習慣が合わさって生活習慣ですから、生活習慣を正そうといってもその生活の中にある何を正さなければいけないのかということを細かく見ていくことです。
皆さん、日常が勝つのです。
日常を正しましょう。
ではまた！
See you next Monday
by小川
