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筋肉痛が・・・
カテゴリ: ブログ
作成日:2016年11月21日（月）
月曜担当の小川です。
さて前回は肉体改造というタイトルで私が平塚のフィットネスクラブに入会をしたことを書きました。
前回のブログは木曜日だったのですが、木曜、金曜とジムに行ってトレーニングをしたのですが、大変なことになりました。
その大変だったことをいくつか紹介したいと思います。
・筋肉痛が翌日に来ない
これはよく年配の方が仰ることなのですが、私も筋肉痛が翌日ではなく翌々日にひどくなったのです。
これには少々動揺してしまいましたね。
反応が遅いということは明らかなるカラダの衰えです。
この数ヶ月ALIVEだけでのトレーニングだったので私が行うバーベルやダンベルでのトレーニングをしていませんでした。
また筋肉痛もとてもひどく今でもカラダが非常に痛いです。
これほどまでに筋肉痛に悩まされているというのは久しぶりの感覚です。
筋トレをしないと老化していくことを身をもって確かめることができました。
・扱える重さが下がった
これはショックでしたね。
今までの3分の2くらいの重量まで扱える重さが減っていたのです。
筋肉量を増やすには扱える重量を増やしていくことが必要なのですが、それなのに重量が減っているということは致命的です。
勿論これは事前に理解をしていたことですが、これほどまでに落ちていたのかと思うと本当に悲しい限りです。
こうしたこともありここから再度肉体改造をしていくので皆さんも一緒に頑張りましょう。
カラダが大きくなったと思ったら「大きくなったね」と言って下さいね。
ではまた！
See you thursday
ｂｙ小川
