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ハーブティで水分補給☆
カテゴリ: ブログ
作成日:2016年10月29日（土）
皆様、こんにちは。
健康習慣クラブALIVEのトレーナー若月です(^^)/
このブログでは若月の人間性を知って頂ければと思います(^^♪
本日、ＡＬＩＶＥは休館日でしたね。
ホントであればハイキングイベントを予定していたのですが、
天候に恵まれず中止となってしまいました(-_-;)
来月も外出イベントを考えておりますので、
気持ちよく晴れてほしいものです(^^♪
さてさて、最近レッスンでもお伝えしているのですが、
この時期は気温が下がってきているため水分摂取量が知らずに減っていきます。
のどが渇きませんからね、飲まなくても苦になりません。
しかし運動している皆様は、何もしていないときでも水分を多く摂取してほしいと思います。
筋肉量が増える、もしくは筋肉痛の時というのは代謝のために水分を大目に消費します。
ですから、思っている以上に飲んでいいのです。
ＡＬＩＶＥはオーガニックのハーブティが飲み放題なのですが、
それを運動中の水分補給として飲んでいただきたいと思います。
ハーブティは吸収も早いのですし、不足しがちなミネラルも多く含まれていますから、
運動中に発生する活性酸素もしっかり除去してくれます(^^)/
ポカリスエットなどのスポーツ飲料は砂糖が多すぎるので、
ＡＬＩＶＥの運動にはあまり向いていません(-_-;)
ぜひ飲み放題のハーブティを活用してくださいませ☆
それでは今日はこの辺で(^^)/
また水曜日に(^^♪
