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食の価値観
カテゴリ: ブログ
作成日:2016年10月07日（金）
こんにちは！
健康習慣クラブALIVEトレーナーの多田です！
前回は「小さな積み重ねの重要性」について書いていきました。
最近はダイエットについていろいろと書かせて頂いております。
世の中には様々なダイエット法があります。
しかし、最終的にはダイエットの原則は変わらないと私は思います。
食べ過ぎれば太る。。。食べなければ痩せる。。。
非常にシンプルです。
しかしながら、人間は食べなければ生きていくことは出来ません。('ω')
よって、太らない身体にしつつ、しっかりと生きていくための栄養を摂っていくことを考えるとやはり「食に対する価値観」を変えるしかないと私は思います。
皆さんは食事のどこに価値観を置いていますか？
栄養素でしょうか？
安全性でしょうか？
量でしょうか？
味でしょうか？
体重が増えてお悩みの方は、この食に対する価値観をまずは見直してみることがダイエットをするときの優先すべき重要事項であると思います。
なぜ、見直すことが重要か。
それは、「今までの食に対する価値観の結果が、今の身体に現れる」からです。
大切なことは、自分が楽しく生きることが出来るために必要な栄養素は自分にとって何なのかを知ること。
そして、それを積極的に摂取して、健康になること。
体重が落ちるのは結果の現象に過ぎません。
全ては食の価値観を変えてあげることですね！
これが変われば身体はきっと変わっていきますよ(^^)
それでは本日はこの辺で！
