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買うものを明確に
カテゴリ: ブログ
作成日:2016年09月27日（火）
こんにちは！
健康習慣クラブALIVEトレーナーの多田燎平です(^^)/
前回の「コンビニお勧めベスト３」は思った以上に反響が大きく、とてもうれしく感じております。
ブログを読んでいただける方の多くがやはりコンビニやスーパーに行くことが多いということですので、本日は買い物のポイントについて書いていきたいと思います。
太らないための買い物のポイント、それは「買うものを明確にしてから買いに行く！」ということであります。
すごく当たり前のように聞こえてしまうかもしれませんが（笑）これは非常に重要になります。
皆様も仕事終わりなどに今日の食材を買っていこうとスーパーやコンビニにふらっとよることがあると思います。
この時に「何を買うか明確にしているか、していないか」ではとても大きな差が生まれてくるのです。
なぜなら、スーパーやコンビニには誘惑（甘いものや加工食品等）が沢山あるからです。
何を買うか決めていない状態でこれを見つけてしまったら、必ず自分との葛藤が始まりますね（笑）
自分に勝った時は良いかもしれませんが、人間なので自分に負ける日もあると思います( ;∀;)
（私も以前負け越しの方が多かった）
大切なのは、自分との葛藤に勝つことではなく、葛藤をする状況を作らないということであると思います。
そのために「あらかじめ買うものを決めておくこと」が重要になります。
これを買うというものだけを探し、他のものはなるべく視界に入れないことが意外と大切なのです！
少しばかり根性論のように感じるかもしれませんが、余計なものを買ってしまう癖のある方はぜひ実践してみてくださいね。
それでは本日はこの辺で！
