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大和店：良い姿勢？悪い姿勢？
カテゴリ: ブログ
作成日:2021年07月16日（金）
こんにちは、トレーナーの熊谷です。
前回のブログでは頭痛やだるさ等の体調不良が天気だけの原因ではないという事を綴りました。
他の原因で可能性が高いのが姿勢不良ですね。
姿勢が悪化をすればコリや痛みを助長します。
しかし、何となく姿勢が悪いという自覚があっても客観的に自分を見たり、姿勢評価を受ける機会はそう多くはないと思います。
やはり自分の姿勢を客観的にみると皆さん驚きますね。
極端に言えば姿勢は24時間とっているものなので常に意識が必要です。
それでも日常の中ではそれは難しいですね。
理想を言えば無意識に良い姿勢がとれるようになることですが、それには適切なストレッチやエクササイズが必要です。
それも姿勢は一人ひとり違いますからその方にあったプログラムが必要です。
見た目でも姿勢が良い方は若々しく見られるので、大切ですね(^^)/
ALIVEではこうした姿勢のお悩みも解消できますので、姿勢が気になる方はぜひご相談ください！
ご来館をお持ちしています(^^)/
