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平塚の海辺で☆
こんにちは。
新井さん並みに髪を短く切った若月です(^^♪
今日が今月最終営業日ですね！
早い早い。。。
さてさて、昨日若月は一人で釣りに行ってきたのですが、
平日の午後は釣り人もいなくて非常にのんびりできました(^^)/
もちろん釣れなかったわけですが、初心者の若月は投げる練習です。
自転車で海岸まで行ったのですが、どうにも釣竿を持って自転車に乗るのが難しいですね(^^;)
リュックに入れても釣竿が長すぎて落ちそうですし、
片手で持って走っていたのですが思うようにスピードがでません。。。
やはり軽自動車とか用意しなければならないかな、とか考えています。
昨日は天候も良かったので、思う存分太陽の光を浴びることが出来ました。
平塚に引っ越してきて、平塚の海辺に行ったのは昨日が初めてですね(笑)
これからは頻繁に行こうと思っています(^^♪
それでは今日はこの辺で！
また土曜日に☆
横須賀海軍カレー☆
こんにちは！
熊谷です(^^)/
先日所用があり横須賀へ行ってきました！
※ドブ板通りの写真です
米軍基地が近く、沖縄の雰囲気に似ていましたね！
そこで、有名な「海軍カレー」を食べました！！
お腹が空きすぎていて、写真撮り忘れました(笑)
生まれ育ったのは横須賀の隣（横浜市金沢区）でしたが、あまり遊びに行った記憶はなく新鮮でした！
また、帰り際には昔に住んでいた場所の近くを通りましたが、引っ越しをしてから約20年ぶりに訪れたのでとっても懐かしかったですね。
今度はもう少し長い時間滞在して、思い出の場所巡りでもしてみようと思います！
トレーナーの愛情です
こんにちは。
髪の毛が伸びてくるとまとめ方に困る新井です。
さて、昨日から若月さんが20回1セットの脚のトレーニングに改良を加えていました。
これまででも十分にお尻や腿裏に効いていたと思いますが、改良版はそれよりも更に効くと思います。
実際に体験されたお客様は
「あれはヤバい…」
と言ってお尻を痛そうにしていましたからね(笑)
なぜ、トレーナー達がキツイ種目を選んだり、重さを上げましょうと言ったり、姿勢やフォームの修正をかけたり、補助をしたりするのか…。
それは「どうせ苦しい思いをするなら、効果的、効率的な方法でやっていただきたい」という気持ちがあるからです!!
決してお客様が苦しんでいる姿を見るのが好きだからという気持ちではありません。(基本的に)
ということで是非、トレーナーの愛を感じながら、改良された脚のトレーニングでこれまで以上にお尻や腿裏に効いた達成感を味わっていただきたいと思います！
【お知らせ】
11月29日の月末セミナー「筋トレ学」はおかげさまで全ての回が満席となりました。
ありがとうございます。
しかし各回、数名の余裕枠を設けてありますのでご興味のある方はお申し込みいただけます。
あなたのご参加をお待ちしております☆
当日は私、新井が全力で「筋トレ」についてお話をさせていただきますので、よろしくお願いいたします！
温かい冬になってほしい。
皆様
こんにちは。森岡です。
11月も早くも最終週となりましたが、それにしても温かいですね。
この時期に連日最高気温18～19℃ですから
本当に過ごしやすい温度が続いています。
私はどちらかといえば冬が苦手で暑さよりも寒さがダメです。
朝から寒いと布団から出るだけで大変ですし、
外に出る気もなくなってしまいます。
夏も今年の35℃のような日は外出する気になりませんが
それでも夏の場合は夜になれば気温が下がってくるので
そのタイミングで出かければよいのに対して
冬は夜になると余計に冷え込みます。
重ね着をしてさらに上着、コートを着て
そこからマフラーも巻いて、と完全武装が必要なのも
手間がかかる感じがしてしまい、どうも冬は苦手です。
今年はこのまま暖冬であってほしいと強く願っています。
セミナーで身体を変える☆
こんにちは。
トレーナーの若月です。
今日は11月29日（木）のセミナーについてです。
内容は『筋トレ学入門』です。
先日出来上がった資料を見せていただきましたが、
これがかなり内容が濃いですね(^^)/
絶対に参加したほうが良いと思います。
もちろん私が知らないことも多いですし、
何より新井さんが話されるので説得力がありますね。
あの身体は適当にやっていたのでは絶対に作れませんので(^^;
今回の筋トレ学は筋トレの基本です。
基本とはいえ、非常に範囲が広く、筋肉そのものについても理解していなければなりません。
ですから広くて深いと感じるでしょう。
聞けば一回のレッスンの質が大きく変わるはずです。
ご察しの通り、ＡＬＩＶＥで身体を変えている方々はセミナー参加率が非常に高いです。
45分のレッスンではお伝えしきれないことを、ぜひ聞きにいらしてくださいね。
11：00が満員御礼ですが、それ以外はまだ大丈夫です！
ぜひぜひお越しくださいませ(^^)/
それでは今日はこの辺で。
また来週☆
一日断食受付中！
皆さん、こんにちは！
熊谷です(^^)/
先日の小川さんのメルマガをきっかけに、断食（ファスティング）に興味を持たれる方が増えましたね！
一日といっても食間を24時間空ければ良いので前日の夜に食べて、次の日の夜にはまた食べられます！
これだったらできそうですよね？！
ということで、早速お客様と一緒に今週の火曜日に一日断食を実施しました！！
三日間や五日間ほどではありませんが、それでも断食が終わった後は内臓が休まって体の調子が良くなりますね！
我々が寝てる間も、内臓たちはせっせと働き休む間もありませんから、メンテナンスとしてこういった機会を設けてあげるのが大切です。
機械と一緒で、メンテナンスをしないと壊れてしまいますから！
と、いうわけで一緒に一日断食をする方を募集中です！！
少しでも興味のある方はぜひお声がけください！！
姿勢をよくするために☆
こんにちは。
血液型がA型だとよく間違えられてちょっと嬉しいO型の新井です。
今日は祝日ですね。
ALIVEに祝日は関係ありませんので、今日も元気に営業しております!!
さて、ここ2～3ヶ月くらい前にご入会されたお客様をみていて思うことがあります。
「立ち姿勢がよくなられた」と。
多くの方が運動不足やパソコン作業などのせいで姿勢か悪く猫背になっています。
そのため、筋トレの際に正しい姿勢でやることをしつこいくらいにお伝えしています。
良い姿勢で筋トレすれば、良い姿勢に必要な姿勢維持筋も鍛えられますからね。
反対に悪い姿勢で筋トレすれば悪い姿勢を助長しかねはないです。
筋トレは良い姿勢で頑張ることは本当に大事です!!
ということで今日も姿勢を意識して筋トレを頑張りましょう！
それでは良い連休をお過ごしください☆
11月29日(木)開催のセミナーのお知らせです。
皆様
こんにちは。森岡です。
来週の今日11月29日(木)は通常のレッスンがお休みとなり
ALIVE恒例の月末イベントであるセミナーを開催いたします。
第6回を迎える今回のセミナー、
テーマは「筋肉の重要性」です！
・テレビなどでも繰り返し筋肉が重要だと言っているから
そんなことはもう分かっている
・とりあえず筋トレをしていればいいんでしょ？
などと安易に考えていないでしょうか？
筋肉＝ムキムキという単純なものではなく、実は
みなさんが思っている以上に重要な役割をしているのです。
トレーニング習慣がが定着している会員の皆様はもちろん
体力不足、筋力不足を日々の生活の中で感じるという方が
身近にいらっしゃることもあるかと思いますのでそういった方々にも聞いていただきたいお話です。
会員の皆様のご家族、お友達も参加できますのでお誘い合わせの上、
ぜひご参加いただければと思います。
日時 11月29日(木)
場所 健康習慣クラブALIVE大和店
第一部 10：30～11：20
第二部 13：30～14：20
定員 各回とも18名
参加費 無料
担当 小川トレーナー
多くの方のご参加をお待ちしております。
人生楽しく♫
こんにちは。小川です。
私には保育園に通う2人の息子がいるのですが、保育園だと両親が共働きをしていることから親同士の交流はあまり生まれません。
世に言う「ママ友」的な感じにはならないのですが、最近仲良くなってきた息子の友人家族が出来て、一緒に食事をしたり遊んだりするようになりました。
我が家はウエルカムな家庭なので人が家に来ることは嫌ではなくむしろ来て欲しいと思っています。
その代わり家は超狭いのでそれが申し訳ないのですがどんどん交流したいと思っているのです。
なので息子の友人家族と関係性が持てるようになったことは私としては非常に嬉しく、そして楽しいのです。
今後は休日一緒に何処かへ出掛けたり、BBQをしたりできれば超楽しいと勝手に考えています。
家族ぐるみの付き合いは私の一つの夢でした。
それは何故かと言えば大勢の方が楽しいということですね。
誰だって楽しく生きていきたいと思っていると思いますが、私の場合はこうした繋がりを作っていくことが楽しい人生だと思っています。
だからこそ繋がりを大切にしたいと思います。
なので皆さん、我が家に来ることはウエルカムですのでその気があれば是非ともお越し下さい。
私とお酒を飲みましょう！（これが主目的です）
場所は大磯ですので遠いし、狭い家ですがそれでもよろしければ・・・。
人生楽しくいきましょう(^O^)
それではまた！
何が欲しいですか？？
こんにちは。
トレーナーの若月です。
本当にあっという間ですが、今日でＡＬＩＶＥの三週目が終わってしまいます。
今月の営業も残すところあと一週間ですね(^^;)
皆様も年末に向けて準備が忙しいでしょう。
それでもＡＬＩＶＥに来てくださいね(笑)
12月に入ればＡＬＩＶＥでは毎年恒例のイベント、
ダイエット祭りのご案内がスタートします(^^♪
年末年始は運動もできませんし、食べる機会も多いので、
多くの方が体重、体脂肪が増えるでしょう。
ですからその増えた分だけでも元に戻しましょう、というイベントです。
ダイエット祭りでは景品をご用意しているのですが、
今年はなかなか決まりません(^^;)
そこでレッスンでは皆様にどういう景品が欲しいかをお伺いしています。
これまではエアウィーヴの枕や目元エステ、掃除機などがありましたね。
家電が良いのか寝具が良いのか、それとも食べ物が良いのか、
なかなか悩ましいところです(^^;)
頑張ってゲットしたい、というものがあればぜひぜひ教えて下さいませ！
あんまり高価なものは勘弁してください(笑)
それでは今日はこの辺で！
また土曜日に☆
